2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Broccoli is 'n verpligte deel van die spyskaart van aanhangers van gesonde kookkuns, en meer. Hierdie groente is gewild vir sy lae kalorie-inhoud en is voedsaam as voedsel.
Soos die meeste vrugte en groente wat ons koop, is broccoli belangrik vir hoe ons dit opberg om dit vars en in 'n goeie toestand te hou totdat dit geëet word.
Hier is 'n paar idees oor hoe u groente behoorlik kan bêre en u gunsteling broccoli kan gaarmaak.
Opberging is nie net belangrik vir die behoud van die smaak nie, maar ook vir al die vitamiene wat dit bevat. Die sigbaarste tekens van onbehoorlike opberging word duidelik wanneer die basis van die broccoli geel begin word.
Nog 'n sigbare teken van onbehoorlike berging van setperke is wanneer die kern self begin uitdroog of wanneer die groente begin verrot. Met hierdie faktore is dit nie raadsaam om te koop nie, want hulle het reeds hul waardevolle vitamiene verloor en dit is lanklaas los.
Kwaliteit en vars broccoli is herkenbaar aan sy donkergroen en vars kleur. Om in hierdie toestand te bly, moet dit onmiddellik na losmaak op 'n koel plek geberg word. Kan verkoel word by ongeveer 0 ° C.
Broccoli kan op verskillende maniere voorberei word. Ons kan dit stoom, brood, braai of net in soutwater kook.
Maar, volgens navorsing, as ons kook broccoli in water gaan minerale en vitamiene verlore. Daarom word dit aanbeveel om dit te stoom, of as ons dit wil kook, moet ons dit met die stingels en punte in die water sit, selfs bo die water self.
Daar moet op gelet word dat ons dit baie maklik kan verteer, en dan word dit pap.
Aanbeveel:
N Worshond Kan Jou Doodmaak: Kyk Hoe Skadelik Dit Is
Kos is noodsaaklik vir ons oorlewing. Baie dinge hang daarvan af, insluitend of ons beskerm kan word teen kanker. Sommige voedselsoorte is baie goed vir ons gesondheid. Dit is noodsaaklik vir die bekamping en voorkoming van kanker. Ander is egter so nadelig vir die gesondheid dat hulle verraderlike siektes kan veroorsaak.
U Moet Dit Weet As U Met Alkohol Kook Of As U Kook
Die doel van geregte met alkohol is om die smaak en aroma van die drank te hou nadat dit verdamp het. Dit is baie belangrik om nie goedkoop wyn te gebruik nie, maar om goeie en aromatiese wyn by te voeg. Onthou: - Sit 200 ml wyn of bier in 'n hoofgereg, wat genoeg is vir 6 mense;
Moenie Dit Oordoen Met Borrie Nie, Maak Nie Saak Hoe Nuttig Dit Is Nie
Al hoe meer mense is bewus van die byna wonderlike gesondheidsvoordele van borrie. Die speserye, wat 'n unieke smaak aan elke gereg kan gee, het 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese effek, wat dit een van die beste middele maak om vrye radikale in die liggaam en die meeste siektes wat deur hulle veroorsaak word, te beveg.
Hoe Om Heerlike Broccoli Te Kook En Waarvoor Dit Nuttig Is
Onverdiend word broccoli gewoonlik die verste, koudste en eensaamste plek in die hoeke van ons borde toegeken. Om dit te eet, moet kinders hulle dikwels voorstel dat hulle kwaai dinosourusse is wat klein groen bome verslind. Sommige volwassenes kan nie makliker verbruik nie.
Moenie Die Kind Se Begeerte Om Te Kook Doodmaak Nie
Hoe gereeld was u ontsteld as 'n kind u net probeer kook? Dan is jy spyt oor jou onbeskofte woorde, en hy word kwaad en kan nie verstaan waarom hulle met hom stry nie … Om 'n vreedsame verhouding met die kind te hê en sy begeerte om u assistent-sjef te wees, aan te moedig, bind hom eers 'n spesiale voorskoot aan.
