2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Een van die grootste verskille in die lewe vandag en slegs tien jaar gelede - ons verbruik groot hoeveelhede gemorskos. En hoewel 'n ongesonde versoeking van tyd tot tyd ons nie skade sal berokken nie, is die gewoonte om gereeld in die kettings te eet kitskos het ernstige gevolge, nie net op ons liggaam nie, maar ook op ons gesondheid.
Daar word bewys dat die sg gemorskos veroorsaak hoofpyn, depressie, tandprobleme, aknee, verhoog cholesterol. Wat is egter die ernstigste gevolge van hierdie voedsel op die liggaam?
Die meeste skadelike voedsel bevat baie koolhidrate, maar geen vesel nie. Wanneer ons spysverteringstelsel dit afbreek, word hierdie koolhidrate in die bloedstroom as glukose uitgeskei. Die resultaat - ons bloedsuiker styg skerp. Ons pankreas reageer deur insulien vry te stel om dit te verwerk. Hierdie prosesse is normaal vir ons liggaam. Maar as ons voedsel eet wat baie koolhidrate bevat, maar min vesel bevat, loop ons die risiko om diabetes, insulienweerstandigheid en oorgewig te hê. Almal verhoog die risiko om kardiovaskulêre siektes te ontwikkel.
Benewens baie koolhidrate, bevat skadelike voedsel ook transvette. Hulle verhoog cholesterol, en daarmee saam - die risiko van hartsiektes en weer - diabetes. IN kitskos daar is 'n indrukwekkende hoeveelheid sout wat ons water laat behou. Dit laat ons opgeblaas voel nadat ons geëet het, maar dit is ons minste probleem. Met oormatige soutinname loop ons die risiko om hipertensie te kry, wat die hele kardiovaskulêre stelsel onder druk plaas.
Asemhalingsprobleme is nie die eerste ding wat by ons opkom as ons daaroor praat nie gemorskos. Dit is egter 'n feit. Die rede - baie kalorieë lei tot gewigstoename. En oortollige vet druk die longe saam en kan kortasem veroorsaak, selfs asma. Studies toon dat kinders wat kitskos eet veral geneig is om asma te ontwikkel.
Dit het ook effekte op die sentrale senuweestelsel, wat lei tot depressie. Skadelike voedsel maak ons op kort termyn versadig, maar op die lange duur raak ons liggaam daaraan verslaaf en soek dit in toenemende hoeveelhede en meer en meer gereeld.
Kitskos het 'n negatiewe uitwerking op ons hele liggaam. Dit kan lei tot reproduksieprobleme en selfs vrugbaarheid, wat ons hare, naels en vel direk beïnvloed. En volgens die jongste gegewens ly 'n groot persentasie van die wêreldbevolking aan vetsug. Dit is nie net 'n paar kilogram nie, maar 'n ernstige siekte wat ernstige gevolge het. Beperk die verbruik van sulke voedsel en probeer om daagliks vrugte en groente te eet. Dit is hoe u u gesondheid verseker.
Aanbeveel:
Hier Is Die Skadelike Voedsel Wat Op Ons Spyskaart Moet Verskyn
'N Mens kan nooit seker weet watter voedsel skadelik is en watter nie. Riglyne en aanbevelings vir individuele produkte, bestanddele en kruie verander voortdurend in die lig van nuwe navorsing. Selfs kundiges is nou verward in hul advies aan ons wanneer hulle aanbeveel wat om te eet en wat nie.
Dit Is Die Ontbyt Wat Die Verlange Na Skadelike Voedsel Verminder
As u 'n sekere soort kos gereeld eet, is u minder geneig om gedurende die dag iets skadeliks te eet, soos skyfies of wafels. Behalwe om gewig te verloor, sal u ook na u gesondheid omsien. Volgens die Amerikaanse sentrums vir siektebeheer en -voorkoming sal ontbyt, wat ryk is aan proteïene, u eetlus gedurende die dag verminder.
Drink Elke Dag Gekookte Water! Kyk Wat Dit Aan U Liggaam Sal Doen
Die water is die basis van die lewe. Ons moet dit nooit ontneem nie en dit deur ander drankies vervang, ongeag hoe gesond dit is (volgens hul etikette). Ons moet elke dag minstens twee liter helder vloeistof drink om gesond, swak en fiks te wees.
Die Skade Aan Kook Of Wat Is Voedsel-leukositose
'N Ruk gelede het wetenskaplikes 'n verskynsel in die menslike liggaam opgespoor wat altyd voorkom wanneer hulle kos eet. Sodra die man begin eet het, was sy bloed versadig met leukosiete , 'n proses wat identies verloop wanneer ons siek is of met 'n virus besmet is.
Moenie Vrugte En Groente Eet Nie? Dit Is Wat U Aan U Liggaam Doen
Ons weet dat vrugte en groente die nuttigste produkte is wat ons nodig het om die liggaam te voed. Dit is die basis van 'n gesonde dieet, 'n manier om in vorm te bly en gesond te wees. Dit is goed om die spyskaart te oorheers, maar as u om een of ander rede nie genoeg daarvan verbruik nie, moet u op die volgende probleme let.
