2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Eenvoudige en ou reël - wigwig dood. Waarskynlik is baie van u al male sonder tal oortuig van die waarheid van hierdie ou en gewone, maar uiters ware spreekwoord. As u goed doen, sal u goed terugkry, as u glimlag, veroorsaak u 'n glimlag op ander se gesigte, ens.
U sou u egter nie kon dink dat hierdie reël gemaklik en aangenaam kan wees in die stryd teen gewigstoename nie. Met 'n effense verleentheid stel ons almal wat oortollige vet onmerkbaar wil smelt in kennis dat dit maklik gedoen kan word as u vetterige kos eet.
Die beginsel is eenvoudig en maklik - as u 'n stewige ontbyt saam met vetryke kosse eet, sal u die liggaam wakker maak om gedurende die dag meer daarvan in te neem.
Hierdie stelling word ondersteun deur die navorsing van Britse wetenskaplikes, wat verantwoordelik verklaar dat as ons soggens soet vetterige geure soos spek, wors, gebraaide eiers eet, sal ons liggaam gewoond raak aan vetinname.
Die aangename manier om gewig te verloor, is gebaseer op 'n nuwe studie wat in die International Journal of Obesity gepubliseer is en sê dat 'n stewige en ryk ontbyt ons liggaam help om vet beter af te breek.
Die proses word maklik en verstaanbaar verduidelik. Die beginsel is dieselfde as dat die inname van koolhidrate die eerste maaltyd van die dag die liggaam aanmoedig om gedurende die res van die dag meer koolhidrate te verbrand.
As ons 'n soet ontbyt met 'n vetvet dieet eet, sal die liggaam meer energie ontvang en dit gereeld in die volgende ure verbruik.
Hierdie beginsel lê ook ten grondslag van die bewering dat eiers die perfekte ontbyt is. Twee eiers in die oggend help om 'n goeie liggaamlike vorm, gesondheid en geestelike vermoëns in perfekte toestand te handhaaf.
Eiers is redelik ryk aan selenium, wat weer een van die belangrikste bestanddele vir die skoonheid van vroue is.
Aanbeveel:
Warm Soetrissies Smelt Vet
Gryp soetrissies as jy gewig wil verloor en warm wil weerstaan. Die hitte wat ons liggaam vrystel na die eet van soetrissies, kan die hoeveelheid verbrande kalorieë verhoog en oortollige vet smelt. Die pittige smaak van soetrissies is al eeue lank 'n integrale deel van die dieet van baie gewasse.
Swart Tee Smelt Vet
Die eerste feit wat genoem moet word, is dat swart tee glad nie regtig tee is nie. Wie sou kon dink dat iets so eenvoudig soos tee so 'n wye verskeidenheid gesondheidsvoordele sou bied? Daar is getoon dat die drink van swart tee nie net cholesterol en bloeddruk aansienlik verlaag nie, maar dat dit ook tot voordeel kan strek wanneer ons regtig na die vakansie moet aflaai.
Kiwi Smelt Vet
Kiwi is een van die nuttigste vrugte in die stryd teen siektes. Kiwi is selfs nuttiger as lemoene, pomelo's, mandariene en appels wat polifenolinhoud betref. Die rykste aan hierdie antioksidante is die goue kiwi, gevolg deur die groen kiwivariëteit.
Resepte Met Gemmer Smelt Vet
Gemmer is bekend as 'n spesery in die kookkuns, en word ook dikwels in die volksgeneeskunde gebruik vir verskillende kwale. Dit blyk dat dit ons ook kan help om gewig te verloor. Na die vakansie begin die meeste mense verskillende aflaai-diëte - gemmertee kan suksesvol gekombineer word met enige dieet.
Mandaryne Smelt Vet
Dit is nou die winterseisoen waartydens ons leefstyl nie so aktief is nie, en dit is 'n voorvereiste om ekstra kilo's in te win. Die verbruik van mandariene help om oortollige gewig te verminder en beskadigde lewerselle te herstel. Hiervan was navorsers van Suid-Korea wat 'n studie met vetsugtige studente gedoen het.
