2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u van plan is om binne die volgende paar dae met 'n dieet te begin, moet u 'n paar basiese dinge ken.
- Die verslanking van tee is nie veilig nie. Daar is geen absoluut skadelose voorbereidings nie. Verslankingstee is 'n kombinasie van diuretiese en lakseermiddelkruie. Dit is nie goed vir die liggaam nie.
- Vas is nuttig, maar wanneer dit met slinksheid toegepas word. Dit is onmoontlik om deur honger gewig te verloor. Aanvanklik sal u baie gewig verloor, maar as u die dieet stop, sal u dit vinnig terugkry.
- U grootste vyand is cholesterol. Moenie algemene foute begaan deur u produkte wat cholesterol bevat, te ontneem nie. As u hulle heeltemal opgee, loop u die gevaar om probleme met u menstruele siklus te hê. Cholesterol dien as grondstof vir die produksie van geslagshormone.
- Waarborg vegetarisme 'n skrale figuur? Dit is nie heeltemal so nie. En 'n vegetariese dieet kan 'n mens vet maak as hy nie die kalorieë in ag neem nie en te veel begin eet. Afsonderlik kan die verwerping van dierlike proteïene 'n aparte siekte veroorsaak of die liggaam benadeel.
"Kan die maag lê?" Die kunsmatige vulsel van die maag met sellulose kos veroorsaak dat die liggaam nuttige stowwe en minerale verwyder. Daarbenewens kan hierdie dieet hardlywigheid veroorsaak.
- Normaliseer oefening altyd gewig? Nie altyd nie. As sulke eksperimente uitgevoer word, moet dit geleidelik en deurlopend begin word. As u skielik swaar inspanning ondergaan, kan u 'n paar kilogram verloor, maar die teenoorgestelde effek sal voorkom - dubbele terugkeer van oortollige gewig.
- Die begeerte om gewig te verloor, is altyd gebaseer op die reiniging van gifstowwe. Dit is goed om so 'n skoonmaakprogram te hou. Maar daarvoor moet u u lewenstyl verander. Die menslike liggaam se hulpbronne is enorm. Onthou net om baie meer skoon water te drink.
- Verminder die hoeveelheid kos. Die liggaam raak binne twee maande gewoond aan die verandering van eetreëls. Die dosis kan dan weer verminder word. Deur die hoeveelheid kos wat ons eet, te verminder, help ons die liggaam om metabolisme te normaliseer. Dit moet gedoen word deur almal wat oorgewig is.
- Moenie na 18:00 eet nie. Hierdie reël werk altyd, maar u moet dit volg. As u om 20:00 werk klaar is en na 22:00 by die huis is, moet u aandete oorslaan.
Aanbeveel:
Basiese Reëls Vir Die Vries Van Groente
Geskik vir vriespunt is alle groente wat gekook, gebak of gebraai word. Watter groente moet nie gevries word nie? Komkommers, blaarslaai, radyse en uie is van die produkte waar vriespunt uiters ongeskik is. Onryp of oorryp groente het ook geen plek in vrieskaste of yskaste nie.
Basiese Reëls Vir Die Sterilisasie Van Groente
Vars groente word altyd verkies as gevolg van hul natuurlike smaak, aroma en kleur, sowel as die inhoud van vitamiene en ander voedingstowwe. As hulle seisoen verby is, probeer ons dit egter op ons tafel hou deur dit op 'n ander manier in te vries, te vries of te bewaar.
Basiese Reëls Vir Die Voorbereiding Van Ys
Alhoewel die ys tot die relatief maklik bereidbare nageregte behoort en nie veel tyd en moeite verg nie, maak hulle dikwels foute. En daar is ys wat nie net geduld vereis nie, maar ook ware kreatiwiteit. Of u nou 'n room voorberei vir onmiddellike inname of om in koeke of ander gebak te gebruik, dit is goed om basiese reëls te ken sodat die room lekker en donsig kan wees.
Dit Is Die Vrug Waarmee U Gewig Sal Verloor En Baie Siektes Sal Vermoei
Te danke aan koringblomme u sal u gesondheid aansienlik verbeter en baie siektes genees. Dit is die waardevolste en lae-kalorie herfsvrug. Alhoewel dit nie die gewildste vrugte is nie, wat baie aanhangers het, moet klein rooi vrugte gereeld geëet word omdat:
Basiese Kookterme Wat U Moet Ken
- Aspiek - sparagtige massa verkry uit 'n sterk sous met die toevoeging van gelatien. - Beefsteak - 'n dik sny filetvleis, dwars gesny. Braai of braai. - Béchamel - ligte melksous gemaak van botter, meel en melk. - Blansjering - produkte soos groente, vrugte, vis, ens.
