2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Elke ouer probeer om hul kind gesonde en goeie kos soos vars vrugte en groente, volgraan en melk te voed. En hoewel ouers gesonde eetgewoontes vir hul kinders bevorder, pas hulle nie altyd dieselfde filosofie op hul geregte toe nie.
Eintlik toon een onlangse studie dat kinders meer eetgewoontes het as volwassenes. En dit is geen ongeluk nie.
Kinders eet kleiner porsies. Eet gereeld, maar in redelike hoeveelhede. Versnaperinge kan honger teëwerk en ooreet by die volgende maaltyd voorkom. Kies voedsel met baie proteïene om u langer versadig te hou. Die geheim is nie die hoeveelheid kos nie, maar presies wat ons eet.
Kinders drink melk. Volgens studies dek kinders onder die ouderdom van 8 slegs die daaglikse dosisse melk en suiwelprodukte wat deur kundiges aanbeveel word. Melk is 'n uitsonderlike bron van kalsium, vitamien D en kalium, en 'n gebrek daaraan kan ernstige gevolge hê. Een glas melk bevat 8 gram proteïene van hoë gehalte, dus dit is 'n uitstekende keuse in u oggendmenu.
Kinders eet net as hulle honger is. Het u al probeer om 'n kind te voed wat nie eet nie? Gewoonlik lei hierdie vaartuie tot hope kos op die vloer, plafon en op sy beste net op klere. Kinders is geneig om nie te veel te eet nie omdat hulle 'n gevoel het van wanneer om op te hou. In ons gejaagde daaglikse lewe mis baie van ons een van die etes en haal ons aandete in. En dit is 'n seker teken dat u sonder twyfel te veel sal eet.
Maak dus tydens u volgende maaltyd die keuses van u kinders en neem 'n voorbeeld van wat en hoe om te eet (en te drink).
Aanbeveel:
Beskerm U Kinders Teen Roomys - Dit Werk Soos 'n Dwelm Vir Hulle
Voel jy magteloos in die gesig van yshonger? Kan u uithou om nie die ysige plesier te koop as u gaan stap en 'n roomys voor u verskyn nie? As u antwoord nee is, moet u weet dat u nie die enigste een is nie, maar dat u eerder deel is van die meerderheid wat aan roomys verslaaf is.
Voedingsgids Vir Kinders: Gesonde Eetgewoontes Vir Kinders
Voedselindeks vir kinders Die voedingstowwe wat 'n kind benodig, is dieselfde as dié vir volwassenes, die enigste verskil is die hoeveelheid. In die jare van groei het kinders 'n groter aptyt. Hulle het baie energie nodig omdat hulle by baie fisieke aktiwiteite betrokke is.
Drie Redes Om Maer Kos Te Beklemtoon
Meer en meer mense in die wêreld is vegetariërs. Byna 30% van hulle het hul dieet verander, nie net uit 'n menslike oogpunt nie, maar ook om hul gesondheid en beter voorkoms te verbeter. Daar word veldtogte geskep waarin mense instem om vleis vir een dag van hul spyskaart uit te sluit.
Drie Maklike Resepte Met Perskes Wat Jou Soos 'n Professionele Sjef Sal Laat Lyk
Perskes is uiters smaaklike en geurige vrugte wat 'n waardige plek in die kookkuns het. Hier is drie maklike resepte met perskes Dit sal u help om in die oë van die omgewing as 'n gourmet-sjef te kyk. Omgekeerde koek Nodige produkte:
Eet U Ontbyt Soos 'n Koning, U Middagete Soos 'n Prins En U Aandete Soos 'n Arm Man
Geen streng diëte en lang lyste van verbode kosse nie! . Almal wat wil gewig verloor, maar dit moeilik vind om hulself voortdurend tot verskillende kosse te beperk, kan nou ontspan. Dit blyk dat die geheim nie net is in wat ons eet nie, maar ook wanneer ons kos inneem, berig Popshuger.
