2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Meer en meer mense in die wêreld is vegetariërs. Byna 30% van hulle het hul dieet verander, nie net uit 'n menslike oogpunt nie, maar ook om hul gesondheid en beter voorkoms te verbeter.
Daar word veldtogte geskep waarin mense instem om vleis vir een dag van hul spyskaart uit te sluit. Dit verminder die risiko van chroniese siektes, 'n persoon voel meer verfris, vars en lyk beter.
Dit alles dra by tot die beskerming van die planeet en die beskerming van die aantal diere. In sommige lande, soos China, word veevoer twee keer per maand uitgesluit. Een keer aan die begin en 'n tweede keer aan die einde van die maand. Die voordele van maer kos is groot, dit kan 'n persoon stimuleer om oor te skakel na 'n nuwe dieet.
Die eerste en belangrikste rede is dat gesondheid verbeter. Maer voedsel verminder die risiko van kardiovaskulêre siektes. Sterftes onder mense wat nie vleis eet nie, is baie laer en hoër by mense wat na willekeur 'n plek eet.
Die risiko van maagkanker, borskanker, kolonkanker word verminder. Cholesterol verbeter, bloedsuikervlakke is normaal, die bloedvlakke stabiliseer. Die tweede belangrike rede om ons dieet te verander, is gewigsverlies. Mense wat vetterige vleis verbruik, het 'n baie hoë liggaamsmassa-indeks, terwyl mense wat van maer voedsel gesonder en swakker is.
Hulle het nie diëte nodig nie, dit is te danke aan die plantvoedsel wat hulle inneem. Hierdie voedsel is ryk aan vesel en antioksidante. Maer kos moet ook op 'n gesonde manier gekook word om die voordele daarvan te maksimeer. U sal dus vars, mooi, swak en aantreklik wees. Kortom, jy sal 'n gelukkige persoon wees met baie energie en gemoedstoestand.
As iemand honger is, raak hy geïrriteerd en kan hy nie werk nie. Eet meer vrugte en vars groente tussen hoofmaaltye. Dit sal jou versadig en lig op jou maag laat voel.
Die derde belangrikste rede om u dieet te verander, is om goed te lyk. Antioksidante van maer voedsel verbeter die velpigment. Vars vrugte en rou groente sal weerhou van veroudering en plooie. Vel, hare en naels is gesond en met 'n goeie elastisiteit. Daarom - eet goed en wees gesond en mooi!
Aanbeveel:
Beklemtoon Waatlemoene En Spanspekke Hierdie Somer
In die somer op die Bulgaarse mark is daar 'n baie groot verskeidenheid vrugte - wat die meeste verkies word gedurende waatlemoene en spanspekke. Hierdie vrugte is effens verkoel, en is 'n uitstekende manier om u ten minste 'n bietjie van die somerhitte te red.
Beklemtoon Syhaarproteïene
Daar is baie vitamiene en voedingstowwe wat u liggaam nodig het om u hare te voed en te versterk. As een van die belangrikste produkte in u dieet afwesig is, kan die lokke van die hare swak word, maklik verskeur word, wat lei tot verhoogde haarverlies.
As U Maer En Gesond Wil Wees, Gee Die Brein Gereeld Kos
Sport is baie goed vir die gesondheid, maar ook vir ons selfbeeld in die algemeen. Dit is 'n integrale deel as u gewig wil verloor en 'n nie-perfekte liggaam wil hê soos uit die voorblaaie van modetydskrifte. 'N Interessante feit is dat en geestelike aktiwiteite soos skaak dit kan ons help om kalorieë te verbrand en sodoende ekstra kilo's te verloor.
7 Redes Wat Jou Honger Vir Sout Kos Verklaar
Baie mense hou van soutvoedsel, en as die produkte nie goed gesout is nie, lyk dit smaakloos. As u hulle vra, sal hulle vir u sê dat hulle dit instinktief doen, dat hulle net van sout hou. In werklikheid is daar ten minste heel verstaanbare redes hiervoor - hier 7 oorsake van honger na soutvoedsel :
Drie Redes Om Soos Ons Kinders Te Eet
Elke ouer probeer om hul kind gesonde en goeie kos soos vars vrugte en groente, volgraan en melk te voed. En hoewel ouers gesonde eetgewoontes vir hul kinders bevorder, pas hulle nie altyd dieselfde filosofie op hul geregte toe nie. Eintlik toon een onlangse studie dat kinders meer eetgewoontes het as volwassenes.
