2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Alkohol en kafeïen is vyande van vitamiene in ons liggaam. Kafeïen is die antivitamien wat mense gereeld misbruik.
Dit belemmer die opname van vitamiene B en C. Daarom is dit die beste om anderhalfuur na die ete koffie of tee te drink.
Vitamien A is baie moeilik om op te neem as u dit oordoen met margarien en kookvette. As u lewer, vis en eiers wat ryk is aan hierdie vitamien voorberei, moet u baie min ander vet gebruik.
Aspirien spoel kalium, kalsium en vitamiene C en B weg, terwyl antibiotika B-vitamiene vernietig. Alkohol is hoofsaaklik die skuld vir die vernietiging van vitamiene B, C en K. 'n Sigaret verwyder die daaglikse dosis vitamien C uit die liggaam., dit is geen nut as u nie ophou rook nie.
Medisyne is ook 'n soort antivitamien. Baie moderne middels vernietig vitamiene of belemmer die opname daarvan. Byvoorbeeld aspirien.
B-vitamiene word ook vernietig nadat antibiotika geneem is, wat die voordelige mikroflora in die ingewande vernietig en sodoende swamsiektes, soos sproei, veroorsaak.
Maar al die B-vitamiene word deels gevorm deur dermbakterieë, dus is dit genoeg om meer jogurt te drink om die derm-mikroflora te normaliseer.
Terloops, sommige eienskappe van antivitamiene kan voordelig wees vir die gesondheid. Vitamien K help byvoorbeeld om bloedstolling te verhoog. Die antipode, dikoumarien, verlaag die bloeddigtheid, en dit is nodig in baie siektes.
Koffieliefhebbers daarenteen moet maaskaas beklemtoon om kalsiumverliese op te maak. En ondersteuners van rou produkte - hulle moet meer volgraanbrood en vetterige botter eet, wat ryk is aan B-vitamiene.
Aanbeveel:
Hoeveel Bevat Kafeïen In Koffie Sonder Kafeïen?
Die koffie is een van die gewildste drankies ter wêreld. Terwyl baie mense koffie drink om wakker te word, hul konsentrasie te verhoog, of bloot omdat hulle daarvan hou, vermy sommiges kafeïen. Vir diegene wat sensitief is vir kafeïen of die inname van kafeïen wil verminder, kafeïenvrye koffie kan 'n goeie alternatief wees.
Dooie Produkte Is Die Grootste Vyande Van Die Liggaam
Soet lekkernye versteur die spysvertering en, hoe vreemd dit ook mag klink, verlaag die bloedsuikervlakke. Sy tekort lei outomaties tot verhoogde opeenhoping, prikkelbaarheid en hoofpyn. As u egter lekkers eet, moet u nie die fout maak om dit skielik te stop nie.
Die Vyande Van Die Dieet
En die doeltreffendste dieet kan kragteloos wees in die lig van u daaglikse gewoontes. As u 'n paar slegte gewoontes prysgee, sal u sien hoeveel makliker dit sal wees om die ideale gewig te handhaaf. Wat voorkom dat die liggaam normale gewig handhaaf?
Die Kafeïen In Tee En Die Kafeïen In Koffie
Dit is 'n bekende feit dat die gebruik van tee en koffie 'n verkwikkende uitwerking het op konsentrasie en fisieke aktiwiteit. Daar is egter groot verskille tussen die manier waarop die verkwikkende proses van tee en koffie plaasvind. Kyk wie hulle is.
Vervang Sintetiese Vitamiene Deur Natuurlike Vitamiene
Behoorlike voorbereide tee, wat ryk is aan spesiale stowwe en vitamiene, sal die sintetiese vitamiene van die apteek vervang, wat nie altyd so lekker en geurig is nie. Vitamiene is katalisators vir metaboliese prosesse in die liggaam. Sonder vitamiene sal ons nie 'n tiende van die energie hê wat ons help om op vakansies te werk en pret te hê nie.
