2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
En die doeltreffendste dieet kan kragteloos wees in die lig van u daaglikse gewoontes. As u 'n paar slegte gewoontes prysgee, sal u sien hoeveel makliker dit sal wees om die ideale gewig te handhaaf.
Wat voorkom dat die liggaam normale gewig handhaaf? In die eerste plek is dit die vinnige inname van voedsel. As voedsel nie in die mond gehou word nie, neem die spysverteringskanaal toe.
Met kitskos kan die brein nie betyds 'n sein ontvang dat die maag vol is nie. Dit neem hom twintig minute, en in daardie tyd het u dit al reggekry om te veel te veel te eet.
Die tweede slegte gewoonte is om ontbyt te ignoreer. As u ontbyt mis, kan u daarop reken dat u teen die middagete geslaan word en die middagete te veel eet.
In die derde plek is nag ooreet. Snags word metaboliese prosesse vertraag en oortollige voedsel word sleg verteer en in vet omgeskakel.
Tydens die slaap sal die liggaam sy energie aan spysvertering spandeer, en soggens voel jy sleg. As u weens honger nie kan slaap nie, eet vrugte of groente.
'N Hartstogtelike liefde vir koffie meng ook die dieet in. Die verbruik van lekkers benadeel ook die begeerte om gewig te verloor.
Gewigstoename is nie as gevolg van die kalorieë in suiker nie, maar vanweë die vermoë om hormoonbalans te beïnvloed. As u nie sonder konfyt kan klaarkom nie, fokus op droë vrugte.
Nog 'n vyand van die dieet is die naweek, en meer presies die manier van eet oor naweke. Alhoewel u dit reggekry het om gedurende die week 'n dieet te hou, gaan alles oor die naweke tot niet, want u kom by vriende bymekaar of gaan kuier.
Ooreet in slegte bui beïnvloed ook die dieet. U hoef nie kos in te sit elke keer as u in 'n slegte bui is nie. Dit hou nie voordele in nie, maar slegs addisionele redes vir depressie as u in die spieël kyk.
Onvoldoende versadiging van die liggaam met water is ook 'n vyand van die dieet. As u nie water drink nie, voel u honger en moeg. As gevolg daarvan gryp jy na iets gebak en soet.
Aanbeveel:
Die Lengte Van Die Naam Van Die Gereg Bepaal Die Prys Daarvan
Restaurante in die Verenigde Koninkryk bepaal die pryse van hul geregte volgens die lengte van die geregte, skryf die Daily Mail. Hierdie gevolgtrekking is gemaak deur professor Dan Gurafski, 'n taalkundige aan die Stanford Universiteit wat 'n studie daaroor gedoen het.
9 Van Die Kragtigste Medisinale Plante In Die Natuur! Die Opinie Van Die Wetenskap Agter Hulle
Vandag leef ons in 'n tyd waarin vervaardigde medisyne oorheers, maar moet dit die enigste behandeling wees? Baie mense wend hulle reeds na medisinale plante en kruiemedisyne wat die vermoë het om liggaamlike en geestelike welstand te genees en te stimuleer.
Dooie Produkte Is Die Grootste Vyande Van Die Liggaam
Soet lekkernye versteur die spysvertering en, hoe vreemd dit ook mag klink, verlaag die bloedsuikervlakke. Sy tekort lei outomaties tot verhoogde opeenhoping, prikkelbaarheid en hoofpyn. As u egter lekkers eet, moet u nie die fout maak om dit skielik te stop nie.
Die Tradisie Van Die Fees Van Die Moeder Van God Panagia-broodverhoging Is Lewend In Kyustendil
Die vakansie van Panagia - die kweek van brood word al jare lank in Kyustendil gevier. Van die vorige aand in die tuin van die middeleeuse kerk van St. Nikolay Chudotvorets in die dorp Slokoshtitsa, Kyustendil-munisipaliteit, ritueel deur die bekwame hande van die leërskare, is Maagd Maria se pasteie geknie soos in die ou tyd.
Alkohol En Kafeïen Is Vyande Van Vitamiene
Alkohol en kafeïen is vyande van vitamiene in ons liggaam. Kafeïen is die antivitamien wat mense gereeld misbruik. Dit belemmer die opname van vitamiene B en C. Daarom is dit die beste om anderhalfuur na die ete koffie of tee te drink. Vitamien A is baie moeilik om op te neem as u dit oordoen met margarien en kookvette.