2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Wetenskaplikes van Harvard het getoon dat die eet van 'n bak quinoa per dag ons kan beskerm teen dodelike siektes soos kanker, hartprobleme en respiratoriese siektes.
Daarbenewens sê die studie dat ons nie net op quinoa kan staatmaak nie, maar ook op hawermout. Die resultate het getoon dat die verbruik van hierdie produkte die risiko van gevaarlike siektes met 17% verminder het.
Voedsel is goed omdat dit ryk is aan vesel, minerale en antioksidante.
Die studie het net meer as 367 000 mense uit agt Amerikaanse state ingesluit. Hul dieet word al byna 14 jaar gemonitor totdat die voordele van quinoa vasgestel is.
Die studie het ook ander faktore soos rook en fisieke aktiwiteit van die deelnemers aan die studie in ag geneem.
Volgens die finale uitslae moet ons slegs 34 gram quinoa per dag eet om die risiko van voortydige dood as gevolg van gewas of hartsiektes met 17% te verminder.
Die verbruik van hawermout het dieselfde voordelige gevolge vir die gesondheid. Dieselfde hoeveelheid hawermout verminder die risiko van dodelike siektes.
Lu Qi, vooraanstaande deskundige in die studie, sê die studie bevestig die positiewe uitwerking van vesel op die liggaam. Behalwe dat hulle honger bevredig, beskerm hulle ook teen hartsiektes en kanker, skryf The Telegraph.
Mense wat gereeld volgraan eet, verminder die risiko van asemhalingsiektes met 11% en die waarskynlikheid om diabetes te ontwikkel is 48% laer.
Graan is al lank 'n bewese lewensbron vanweë die vitamiene, vesel en minerale wat dit bevat, en quinoa is geen uitsondering nie. Dit bevat nie gluten nie, wat dit 'n ideale voedsel op die spyskaart van kinders en tieners maak.
Aanbeveel:
3 Koppies Koffie Per Dag Verminder Die Risiko Van Kanker
'N Nuwe studie het getoon dat 3 koppies koffie per dag die risiko van lewerkanker met 50% kan verminder. Volgens die skrywer van die jongste studie, dr Carlo La Vecchia van die Mario Negri Instituut vir Farmakologiese Navorsing in Milaan, bevestig die eksperimente dat koffie 'n baie positiewe uitwerking op die mens se gesondheid kan hê.
Organiese Voedsel Verminder Nie Die Risiko Van Kanker Nie
Die eet van organiese voedsel verminder volgens 'n nuwe studie nie die risiko van kanker by vroue nie. Die studie is in die Verenigde Koninkryk gedoen en volgens navorsers het vroue wat meer op organiese vrugte en groente gefokus het dieselfde risiko as almal.
4 Voordele Vir Die Gesondheid Van Rooi Ui Om Die Risiko Van Kanker Te Verminder
Die gebruik van uie om siektes wat verband hou met bakterieë, virusse, swamme en chroniese siektes te behandel, dateer uit Egiptiese genesingspraktyke wat eeue gelede opgeteken is. Rooi uie verdien egter spesiale aandag omdat dit een van die beste voedingsbronne is stowwe teen kanker .
Paranoot Verminder Die Risiko Van Kanker
Paranoot bevat die grootste hoeveelheid selenium van alle neute - dit versterk die immuunstelsel, help met aterosklerose, vroeë menopouse en manlike onvrugbaarheid. Paranote bevat ook vesel, sowel as proteïene - wanneer u die neut eet, word die liggaam vinniger versadig en sodoende kan ons ongewenste gewig verminder.
Een Bier Per Dag Verminder Die Risiko Van Hartaanval Met 25 Persent
Een of ander slim man het sekerlik al êrens gesê dat daar niks beter is as 'n koue bier in die komende somerhitte (ooit) nie. Dit het geblyk dat hy nie verkeerd was nie. 'N Nuwe studie deur wetenskaplikes van die Italiaanse neurologiese instituut Pocilli het getoon dat een bier per dag die risiko van hartaanval en ander kardiovaskulêre siektes met 25 persent verminder.
