2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is skaars 'n geheim vir u dat 'n stewige aandete voor die bed uiters skadelik is en die direkte weg na verskillende siektes is. Die doel van voedsel is in die eerste plek om ons weefsel boumateriaal te voorsien en om die liggaam van energie te voorsien.
Ongelukkig word die spyskaart van die moderne mens oorheers deur maklik verteerbare koolhidrate. Hulle word vinnig in die bloed afgebreek en verhoog ons bloedsuikervlakke.
As iemand beweeg nadat hy geëet het, word al hierdie suiker deur die spiere opgeneem. Maar as iemand na 'n stewige aandete gaan slaap, raak die spiere aan die slaap.
Wat beteken dit? Daardie glukose kom in die lewer, waar dit onder die invloed van ensieme in vet omgeskakel word.
Hierdie vette word deur die liggaam versprei en versamel in verskillende dele van die liggaam. Daarna veroorsaak hulle egter vetsug, wat vroue so haat.
Die gevolge vir die liggaam daaruit is glad nie gesond nie. Siektes soos diabetes, hipertensie, aterosklerose kom voor.
Werkende mense gee min aandag aan hul dieet. Soggens eet die meeste van hulle nie en kan dit nie tyd neem nie. Middagete bestaan ook nie uit volledige voedsel vir die liggaam nie. En saans by die huis eet hulle oorvloedig en versadig. En hulle raak aan die slaap.
Wat gebeur volgende? Die duodenum, wat te veel voedsel bevat, produseer nie meer die stowwe wat nodig is om voedsel deur die spysverteringskanaal te beweeg nie. Aandete bly dus tot die oggend by ons!
Die duodenum slaap, maar daar is 'n probleem in die ander organe - die voedsel gee aan die gal te kenne dat dit nodig is om afskeidings te maak vir voedselverwerking.
Die pankreas word ook wakker en begin ensieme produseer wat proteïene, vette en koolhidrate afbreek. Dus laat aandete lei ook tot verslegtende slaap.
Aanbeveel:
Watter Produkte Laat Jou Gewig Verloor?
In die teks vind u inligting oor voedselprodukte, waardeur u vinnig ekstra kilo's kan ontslae raak. Denne of saad saad Neutliefhebbers kan gesonde amandels met ander nuttige sade diversifiseer. Dennepitte is 'n dieet, bevat vette wat goed is vir die kardiovaskulêre stelsel.
Aandete Vir Diabete Vir Aandete
Mense met diabetes neem toe met elke jaar wat verbygaan. Die dieet is veral belangrik vir die stryd teen hierdie verraderlike siekte. Dit beteken dat dit nie net nodig is om te kies watter produkte u vir diabete moet eet nie, maar ook om dit hitte te behandel en in hoeveelhede dit verbruik word.
Waarom Laat Aandete Sleg Is
Daar is geen manier dat jy nog nie gehoor het dat laat aandete sleg is nie. As u gewig wil verloor, is u belangrikste taak om te leer om nie in die laat ure te prop nie. Dit word bepaal deur fisiologiese prosesse wat normaalweg aan die einde van die dag in die menslike liggaam plaasvind.
Maak Jou Maat Jou Vet?
Om lang verliefde blikke uit te ruil oor 'n ete by kerslig, knuffel op die bank … daar is niks meer wenslik en lekker as die warmte en begrip wat u in 'n verhouding kry nie. Om deel te wees van 'n paartjie is ideaal vir die bui, maar nie altyd so goed vir die middel nie.
Laat Aandete Na 20:00? Daar Is Geen Gevaar Om Gewig Op Te Tel Nie
Nuwe navorsing toon dat eet na 20:00 nie gewigstoename veroorsaak nie. Navorsers van King's College in Londen het bevind dat daar geen beduidende verband bestaan tussen die eet van aandete na 20:00 en oorgewig by kinders nie. Vorige bewyse het voorgestel dat voedselinname 'n beduidende uitwerking op die cikadaritmes kan hê (dws die liggaam se interne daaglikse horlosie).
