2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Byna elke vrou het op 'n stadium in haar lewe 'n dieet probeer volg om van ekstra kilo's ontslae te raak. Maar die meeste diëte is so streng en ongesond dat dit 'n baie moeilike taak is om gewig te verloor. As ons probeer om hulle te volg, voel ons uitgeput, honger, duiselig.
As ons onsself mislei om langer van honger te ly, tesame met die gebrek aan toon, kom ander probleme voor, soos haarverlies. Daarom is dit goed om 'n gebalanseerde dieet te volg wanneer u gewig verloor. Dit is presies die dieet wat ons u sal bied.
Dit moet vir twee weke waargeneem word, gedurende welke tyd elkeen gewig verloor volgens die gewig. Dit beteken dat as u baie ekstra ringe het, u meer gewig sal verloor, en as u nie 'n drastiese verandering nodig het nie, u die vorm eenvoudig sal verbeter.
Hier is 'n voorbeeldmenu van hierdie maklike dieet wat u vir 2 weke moet volg.
Ontbyt: 3 roereiers, 1 tamatie
Tweede ontbyt: koffie, 1 beskuit
Middagete: Hoenderbiefstuk met 150 g gestoomde blomkool
Middaghappie: vrugte van u keuse (sonder piesang) in onbeperkte hoeveelhede
Aandete: Gedeelte Griekse slaai met lae-vet kaas
Belangrik
Solank as wat u die dieet volg, kan u die kos in minimale hoeveelhede met olyfolie geur.
U kan ook baie min sout gebruik, dit is wenslik om Himalajasout te kies. U kan aromatiese kruie in onbeperkte hoeveelhede gebruik.
Om u dieet doeltreffender te maak, moet u meer oefen en 2 liter water per dag drink.
As u nie van blomkool hou nie, vervang dit dan met broccoli, spruitjies, wortels of ander groente van u keuse (sonder aartappels).
Aanbeveel:
Hierdie Genesende Mengsel Met Knoffel Verrig Wondere Met Die Liggaam
Knoffel het unieke eienskappe en kan help om baie siektes te genees. Het die vermoë om die liggaam van gifstowwe te reinig. Hierdie resep word een keer elke 5 jaar toegepas! Die elikser help met aterosklerose, beskerm teen hartaanval, help om hoofpyn, migraine uit te skakel.
N Dieet Met Shopska-slaai Werk Vir Twee Weke Wonders Met Die Liggaam
Shopska slaai is een van die bekendste Bulgaarse spesialiteite. Dit word tradisioneel gemaak met vars tamaties, komkommers, soetrissies, kaas. Geur met uie, olie, vars pietersielie. Sit voor saam met olywe of soetrissies. Variasies van Shopska-slaai kan in die buurlande van Bulgarye gevind word, aangesien die sogenaamde Griekse slaai die baie smaaklike ooreenkoms het.
Bereik 'n Gebalanseerde Dieet Met Hierdie Maklike Wenke
As u 'n verskeidenheid kosse eet, maar die kalorieë wat u benodig nie oorskry nie, voorsien u u liggaam genoeg voedingstowwe. Elke groep moet kos eet, wat beteken: - vier soorte vrugte per dag; - vyf soorte groente per dag; - Drie soorte korrels per dag;
Met 'n Stadige Dieet Eet U Nie Te Veel Op Nie En Tel Nie Gewig Op Nie
Wat is fout met die baie vakansie? Natuurlik ooreet. Ryk maaltye word noodwendig geassosieer met 'n stewige ete, wat eindig met ooreet. Om minder kalorieë te eet, moet jy stadig eet, het wetenskaplikes van die Universiteit van Rhode Island bevind.
Met Hierdie Opwarmende Kosse Sal U Hierdie Winter Nie Koud Kry Nie
Elke seisoen het sy eie bekoring, maar op koue dae ervaar baie mense ongemak en word maklik siek. Dit is belangrik as u siek voel om te weet watter voedsel u immuunstelsel kan versterk en u warm kan hou. In die volgende reëls stel ons u voor warm voedsel waarmee jy hierdie een nie koud sal kry nie winter .
