2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Burgers is van die lekkernye met die slegste roem. Onlangs veroordeel al hoe meer wetenskaplikes kitskos en wys dit daarop as die grootste vyand van 'n pragtige en gesonde liggaam.
Chinese navorsers het egter een van die grootste mites oor kitskos ontbloot. Hulle het bewys dat u nie heeltemal van u gunsteling kos hoef te hou om 'n skraal figuur te hê nie. U hoef slegs hul aantal te beperk.
Kitskos begin ongetwyfeld die menslike liggaam skade berokken as dit elke dag, verskeie kere geneem word. Net een burger kan 500 tot 1000 kalorieë bevat.
As 'n persoon egter twee keer per week 'n gunsteling toebroodjie kan bekostig, is dit volgens kenners van die Souchan Universiteit nie gevaarlik vir sy gewig nie.
Hulle het tot hierdie gevolgtrekkings gekom nadat hulle jare lank die gesondheid van mense wat kitskos verbruik, dopgehou het.
Hulle het bevind dat vrywilligers wat maksimum twee keer per week hamburgers geëet het, goeie gesondheid en 'n normale liggaam gehad het. Eet dus alles, maar met matigheid, en u sal nie probleme met u gewig hê nie!
Aanbeveel:
Eet Minder Kos Om Gesond Te Bly
Minder voedsel eet is 'n belangrike voorwaarde vir die mens se gesondheid. Die gewoonte om minder te eet, kan ernstige gesondheidsprobleme voorkom. Die voordele van 'n klein hoeveelheid kos: Gesonde hart: Eet minder om u hartklop en bloeddruk in vorm te hou.
Eet Voedsel Met Bakterieë Om Gesond Te Bly
Om regtig gesond te eet, moet u 'n paar basiese reëls volg, adviseer die Engelse voedingkundige Michael Pollen. Hoe witter die brood is, hoe skadeliker word dit volgens hom. Daarom ly mense wat volgraanbrood eet aan minder siektes. Vergeet muesli en mielievlokkies, wat die kleur van melk verander.
Eet Dit Na Die Skadelike Kos En Bly Gesond
Skadelike voedsel is oral om ons. Dit maak nie saak hoeveel ons hulle vermy nie, hulle beland steeds op ons tafel. Om onsself te beskerm teen die gesondheidsprobleme wat daarmee gepaard gaan, kan ons op 'n bewese metode vertrou. Daar is elke dag skadelike voedsel rondom ons.
Wissel Vetvet Af Met 'n Koolhidraatdieet Om Gesond En Maer Te Bly
Waarom is alternatiewe diëte belangrik vir ons gesondheid? Die afwisseling van diëte dit mag vir ons vreemd klink. Waarom wissel dit tussen 'n hoë koolhidraat- en 'n vetvet dieet? Sal ons nie sonder die gewenste resultaat agterbly en terselfdertyd ons tyd, geld en moeite vermors het nie?
Begin Die Dag Met Vrugte En Tee Om Maer En Gesond Te Bly
Die meeste dokters en kookkundiges glo dat ontbyt die belangrikste maaltyd van die dag is. Maar is dit regtig so? In hierdie artikel sal ons drie redes noem vir ontbyt! 'N Belangrike voorwaarde is natuurlik om voedsel ryk aan vitamiene en minerale te verbruik.
