2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Een van die grootste probleme in die lewe is die ongelooflike spoed van alles wat gebeur. Ons moet gedurig êrens gou maak, so ons het amper nooit tyd vir 'n normale ontbyt of middagete nie.
Voeding vind gewoonlik soos 'n flits in die mond plaas, waartydens ons baie werk doen. Dit het glad nie 'n goeie uitwerking op die gesondheid nie.
Wat u moet doen, is om die hoeveelheid kos wat u eet, te verminder en die tyd wat u dit kou, te vergroot. Dit sal net 'n paar minute ekstra neem.
Die stadige eetbeweging het twintig jaar gelede in Italië verskyn. Dit is 'n nuwe lewenswyse en daar is baie redes waarom dit baie belangrik is.
Een daarvan is gewigsverlies. Deur stadig te eet, kan u gewig verloor omdat u eintlik minder kos eet. Dit is bekend dat die brein twintig minute nodig het om te verstaan dat u versadig is.
Nog 'n rede om stadiger te eet, is die plesier wat u kan ervaar uit die smaak van die kos. As u u kos prop en amper nie kou nie, kan u nie presies agterkom wat u eet nie.
Selfs as jy jou dieet breek en jou aan 'n verbode nagereg verlekker, kan hy selfs nie daarvan hou nie, want jy eet dit vinnig en smaak nie dieselfde nie.
Goeie spysvertering is nog 'n rede waarom dit goed is om stadig te eet. Goedgekoude kos word vinniger en makliker verteer as in groot happies.
Die laaste, maar nie die belangrikste rede nie, is dat u liggaam gedurende 'n stadige dieet kalmeer. Op hierdie manier kan stadig eet 'n soort meditasie word.
Terwyl u eet, moet u niks anders doen nie en probeer om minstens 'n paar minute nie aan die duisende probleme te dink nie.
Aanbeveel:
Hier Is 'n Paar Belangrike Redes Om Sesame Tahini Gereeld Te Eet
Die vergete sesam-tahini is weer gerehabiliteer, maar hierdie keer is die herlewing daarvan hoofsaaklik te danke aan 'n modieuse en gesonde neiging in voeding, en die belangstelling in die gebruik van allerhande natuurlike sade het toegeneem.
Verskeie Redes Om Kersies Te Eet
Behalwe vir dit kersies is baie lekker en deur ons almal geliefd, hulle is en uiters nuttig . Moenie die kans om hierdie heerlike rooi vrugte te eet in die kersieseisoen misloop nie, want u sal net 'n bonus vir u gesondheid kry. Hier is 'n paar noodsaaklike dinge redes om kersies te eet :
Verskeie Redes Om Rooikool Te Eet
Die voordele van kool is soveel dat dit moeilik is om almal op te noem, maar hier is 'n paar interessante feite: Rooikool is 'n goeie bron van flavonoïede, kragtige antioksidante wat help om die liggaam teen ernstige kankers te beskerm.
Ons Word Stadiger Ouer As Ons Salm Eet
Veroudering is 'n onvermydelike proses, maar met behulp van vyf produkte wat onskatbare stowwe bevat, kan hierdie proses jare vertraag word, sê Amerikaanse wetenskaplikes. Hier is die belangrikste produkte wat die jeug bewaar - nie net die uiterlike nie, maar ook die organe:
Eet Stadiger Om 'n Skraal Middellyf Te Hê
Stadig eet kan die risiko van vetsug , die waarskynlikheid van die ontwikkeling van metaboliese sindroom en die voorkoms van spysverterings- en dermprobleme, volgens 'n nuwe studie. Dit is waarskynlik te wyte aan die feit dat kitskos skommelinge in bloedsuiker kan veroorsaak, wat tot insulienweerstand kan lei.
