2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Gereelde gebruik van vis en seekos verminder die risiko dat u verstand verloor as u ouer word.
Hierdie toestand staan in die medisyne bekend as demensie. Dit is 'n neurologiese siekte wat gekenmerk word deur die verswakking van verstandelike vermoëns, verminderde konsentrasie en meer. Demensie is gewoonlik 'n "siekte van ouderdom."
'N Opname onder meer as 15 000 pensioentrekkers in China, Indië, die Dominikaanse Republiek, Venezuela en Kuba het getoon dat hoe meer 'n persoon vis eet, hoe kleiner is die ouderdom.
Die risiko dat dit gebeur, word verminder tot 19% as u seekos tot 'n paar maaltye per week verhoog.
Daar is gevind dat mense wat gedurende hul leeftyd meer vleis eet, meer geneig is om aan demensie te ly as diegene wat nog nooit diere geëet het nie, of ander wie se dieet ryk aan vis is.
Volgens navorsers van King's College in Londen is die teenwoordigheid van omega-3-vetsure in visse soos salm, makreel of tuna die liggaam se verdediging teen ouderdomsprobleme.
Omega-3 beskerm senuwees, beskerm senuweeselle wat inflammasie beperk en help om die ophoping van amyloïede proteïene in die brein van pasiënte met Alzheimer se siekte te voorkom.
Vetsure vertraag ook die ontwikkeling van oogsiektes, bekend as die "geelvlek", wat meestal met ouderdom voorkom. Met die "geel kol" verskyn skaduwees en spinnerakke voor die oë, die sig neem af.
Aanbeveel:
Eet Soos Die Bulgare In Die 1920's, Sodat Jy Nie Vet Word Nie
Behoorlike voeding is 'n kwessie van gewoonte en die nakoming van verskeie basiese beginsels, soos die keuse van natuurlike produkte van gehalte volgens die seisoen, die regte kombinasie van voedsel volgens ouderdom en gesondheid. Behoorlike voorbereiding van voedsel is ook belangrik vir makliker vertering, matige hoeveelhede voedsel en deeglike kou.
Twee Super-idees Van Jacques Pepin, Sodat Jy Nie Die Ou Brood Weggooi Nie
Jacques Pepin, wat veral bekend is aan sy Bulgaarse aanhangers vir sy kulinêre program, uitgesaai op Fiesta TV, laat 'n boek in Bulgaars verskyn, wat dikwels die kulinêre bybel genoem word. Dit is nie verbasend nie, want dit bied uiters maklike resepte, wat enersyds minimale tyd neem om voor te berei, en selfs te eenvoudig lyk, en andersyds - baie lekker.
Hoe Kan U Aartappels Braai Sodat Dit Ons Nie Skade Berokken Nie?
Franse patat is een van die gunsteling kosse van jonk en oud. Ongelukkig lyk dit die afgelope tyd asof die wetenskap meer op hul nadele fokus as op die plesier om dit te eet. Voedingkundiges regoor die wêreld hou aan om te basuin dat dit 'n bron van skadelike versadigde vetsure is wat tydens braai geproduseer word.
Ek Eet Nie, Maar Verloor Nie Gewig Nie! Hoekom Gebeur Dit?
Die pad na die bereiking van die gewenste syfer is lank en moeilik. Ons stel ons dit dikwels voor as reguit - as ons in die regte rigting beweeg, sal ons uiteindelik die gewenste bestemming bereik. In werklikheid sal ons egter op pad na die perfekte gewig baie probleme en verskillende afwykings ondervind, wat ons soms selfs van die uiteindelike doel sal wegneem.
Eet Meer Vesel Sodat U Nie Gereeld Honger Kry Nie
Vesel, of vesel, is 'n normale komponent van produkte van plantaardige oorsprong. Dit is verbindings van verskillende samestelling en oorsprong en kan slegs groente bevat. Dit kan gevind word in alle voedsel wat plantstowwe bevat waaruit die selwande van sekere plante bestaan.
