2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die werksdag is lank en besig. Ons het duisende take wat voorlê, en die tyd neem onverbiddelik vooruit. Dit skep interne spanning wat op verskillende maniere manifesteer, en dit belemmer en kompliseer die werk meestal.
Baie mense eet tydens spanning om die emosionele las te verlig. Hulle gebruik meestal gemorskos. Afgetrokke aandag mis hierdie feit en die gewig hoop onmerkbaar op.
Om te wees ons eet gesond tydens die werkproses, sonder dat die figuur daaronder ly, is 'n bietjie voorbereiding nodig. Hier is 'n paar idees wat baie nuttig kan wees.
Geroosterde okkerneute - meng olie en speserye na smaak in 'n bak. Voeg okkerneute by en roer. Die okkerneute wat op hierdie manier voorberei word, word 5-6 minute in die oond gebak. Dit word 'n wonderlike aktiwiteit voor die rekenaar wat die werk nie inmeng nie.
Groenbone - die proteïene, yster, vesel en magnesium wat hierdie plant bevat, maak dit 'n toenemend gewilde voedsel. Dit is 'n ideale manier om honger voor middagete te bevredig.
Wortel - hierdie groente maak die gevoel van honger onmiddellik dood. Hulle kan tuis voorberei word deur byt skoon te maak, te skil en te reël.
Granaatjie - 'n eksotiese vrug met 'n soet en suur smaak is 'n wonderlike geleentheid om die immuniteit op die aangenaamste manier te bevorder. Doop die binnekant van die wonderlike vrugte in 'n bak of beker en geniet die wonderlike smaak daarvan in die werkplek.
Appel gekruid met kaneel - die appel word maklik en vinnig voorberei vir later gebruik. Dit moet geskil en in stukkies gesny word en vir 2 minute in die mikrogolfoond gesit word. Strooi kaneel oor nadat u dit verwyder het.
Bloubessies - gedroog of vars, hierdie wonderlike vrugte versadig honger vinnig en bring ongelooflike hoeveelheid vitamiene in die liggaam.
Geroosterde soja - weer 'n geskikte aktiwiteit tydens werk, veral nuttig vir diegene wat aan hoë cholesterol ly.
Yoghurt - jogurt is ideaal opsie om op kantoor te eet vir alle suiwelliefhebbers. U kan altyd vars of gedroogde vrugte byvoeg vir goeie smaak.
Aanbeveel:
7 Maniere Om Die Aroma Van Frambose Gedurende Die Winter Te Behou
Dus, vandag sal ons bewaar frambose op verskillende maniere om hul ongelooflike aroma vir die winter te bewaar. In frambooskoeke word die suurheid van frambose byna heeltemal behou, en die smaak en aroma is nie gewoon nie, maar die pers kleur is so aangenaam soos die woord framboos self.
N Dag Tamatiesap Werk Wonders Met Jou Figuur En Gesondheid
Tamatiesap word hoofsaaklik ingemaak. Maar vars tamatiesap is baie nuttig. Dit veroorsaak 'n alkaliese reaksie, mits dit nie gekombineer word met voedsel wat gekonsentreerde stysel en verfynde suiker bevat nie. Indien enige, veroorsaak tamatiesap 'n suurreaksie in die liggaam.
Wat U Moet Eet Tussen Hoofmaaltye Volgens U Figuur
Volgens baie lê die geheim om 'n goeie figuur en gewig te handhaaf nie in diëte en beperkings nie, maar in die regte voeding. Dit word op sy beurt verpersoonlik deur die meer gereeld klein porsies wat ons elke dag moet eet. Min mense slaag daarin om daaraan te hou, want werkende mense het nie die liggaamlike vermoë om tyd vir 4-5 maaltye per dag opsy te sit nie.
Wat Is Die Skuld Vir Die Verhoogde Kwik In Die Vis Wat Ons Eet?
Klimaatverandering dit het al baie negatiewe gevolge vir mense se lewens en hierdie tendens sal in die toekoms verdiep. Een daarvan is toenemende vlakke van giftige kwik in seevisse - kabeljou en tuna. Oormatige visvang verdiep die neiging.
Eet Broccoli Om Jou Jeug Te Behou
'N Nuwe studie deur die American Academy of Sciences bewys dat die eet van broccoli elke dag nie net jou gesondheid verbeter nie, maar ook verjong, skryf Daily Express. Die studie het bevind dat groente ryk is aan chemikalieë wat indole genoem word, wat in toetse met muise en wurms getoon het dat die breinselle in 'n goeie toestand is, selfs met ouderdom.
