2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Chia sade was bekend en is wyd gebruik deur die Inkas en Asteke. Hulle was gewild en beskou so nuttig dat hulle selfs meer gesog as goud was.
Onder die Maya's het chia selfs 'n ereplek in sommige van hul seremonies beklee. Maar wat word hierdie sade chia genoem en is dit regtig so nuttig as wat verskillende mense in die verlede gedink het?
Chia is klein en harde sade wat groei op 'n plant wat baie soos salie lyk. Deesdae kom dit die meeste voor in Guatemala of Mexiko.
Die plant bereik 'n hoogte van hoogstens 'n meter en vorm blomme, en aan die einde van die blom is daar trosse wat uit hierdie klein sade gevorm word.
In werklikheid word die sade die meeste gebruik en dra die meeste voedingstowwe na die liggaam. Chia sade kan lank geberg word sonder galsterigheid of op enige manier die smaak daarvan verander. Maar wat bevat dit en waarom is dit so nuttig?
Hierdie sade is baie ryk aan vesel, natrium, fosfor, mangaan, sink, yster, kalsium, omega 3-vetsure, en dit het baie groter antioksidante eienskappe.
Vanweë die hoë inhoud van hierdie stowwe is chia uiters geskik vir verskillende diëte en kan dit gebruik word as ons gewig wil verloor - dit bevat soveel vesel dat dit ons byna 40% van die benodigde daaglikse dosis kan gee.
Daarbenewens normaliseer hulle die lesings van bloedsuiker, cholesterol, sowel as die vloeistof in ons liggaam, reguleer dit die werk van die spysverteringskanaal aansienlik, help om die liggaam te ontgif, bevat geen gluten nie.
Die gebruik van chia sade sal ons toon aansienlik verbeter en terselfdertyd help om te veg teen oortollige gewig.
U kan chia sade in organiese winkels of stalletjies vir organiese produkte in groot kleinhandelkettings koop. Dit is die beste om dit in die donker op te berg, in 'n keramiek- of glaspot.
Aanbeveel:
Waarvoor Is Groen Kos Goed?
Groen kos is 'n uiters belangrike deel van 'n gesonde dieet, aangesien dit belangrike voedingstowwe bevat wat voordelig is vir die funksies van baie organe. Die keuses is eindeloos, veral in die lente en somer, en kan maklik by die daaglikse dieet ingesluit word.
Watter Vette Is Goed En Waarvoor
Die liggaam het vet nodig om van energie te voorsien. Langdurige ontneming van hulle lei tot 'n gevoel van honger. Dit laat ons weer meer pasta en koolhidraatryke kos eet. Op hierdie manier eet ons onmerkbaar en vul ons meer onmerkbaar. Dit gebeur wanneer die balans tussen proteïen-vet en koolhidrate versteur word.
Waarvoor Is Vrugtesap Goed?
Pampoensap is nuttig in verskillende soorte oedeem, vetsug en hipertensie. Dit is ook 'n ideale middel vir slapeloosheid. Dit is genoeg om 'n glas pampoensap met 'n bietjie heuning te drink voordat u gaan slaap, en slapeloosheid bly slegs 'n herinnering vir u.
Waarvoor Is Mursal Tee Goed?
Mursal tee is 'n meerjarige plant. Dit word beskou as 'n kruie met onvergelyklike genesende krag. Dit staan ook bekend as Mountain-, Pirin-, Alibotushki- en Sharplanin-tee. Heel blomstingels word gebruik om tee te maak. Die plant uit die Mursalitsa-gebied, bo die Rhodope-dorpie Mugla, word beskou as een van die wonders van die Rhodopes.
Hartige Tee - Waarvoor Is Dit Goed?
Sout van die tuin word gekweek as 'n pittige en aromatiese speserye, maar nie almal weet dat dit ook 'n aantal genesende eienskappe het nie, en daarom neem dit 'n groot plek in die volksgeneeskunde in. In sommige lande word sout van die tuin in die wetenskaplike geneeskunde gebruik - van die bogrondse deel word essensiële olie verkry, en in sommige gevalle word die stam van die plant self gebruik.
