2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Navorsers aan die Harvard Institute of Public Health sê die beste manier om u immuunstelsel te versterk, is om u liggaam se metabolisme te verbeter.
As u spysverteringstelsel goed is, kan die liggaam slegs 'n aantal virusse bestry wat saam met die produkte in die slukderm binnedring.
Om nie dwelms te hoef te gebruik nie, stel kundiges voor dat u baie nuttige produkte in u daaglikse spyskaart moet insluit.
Met hul hulp word die metabolisme genormaliseer en die liggaam se verdediging geaktiveer.
In die eerste plek is knoffel, die hoofkomponent allicin het antivirale eienskappe. Daarbenewens suiwer dit die lewer, wat die bloed suiwer en die produksie van witbloedselle stimuleer.
Na hom kom die gemmer. Dit is ryk aan essensiële olies wat die liggaam warm maak en maklik help met koors en koors, en verwyder ook gifstowwe uit die liggaam. Gemmer word dikwels gebruik as stimulant vir vertering.
Die natuurlike antibiotika - heuning, is ryk aan vitamiene en minerale, het antiseptiese eienskappe. Dit sal u van hoes en seer keel red en is van onskatbare waarde in die stryd teen siektes in die asemhalingstelsel.
Warmpeper bevat 'n groot hoeveelheid vitamien C, vitamien A en vitamien B1, asook kalsium en kalium. Warmpeper, so gewild onder baie Bulgare, verbeter die bloedsomloop en die toestand van die spysverteringskanaal.
Yoghurt herstel danksy bifidobakterieë die mikroflora van die maag en verbeter die toestand van u immuunstelsel, wat veral belangrik is in die seisoen van verkoue en griep.
Aanbeveel:
U Eet Gereeld Vis - U Word Nie Siek Nie
Gereelde vis eet sal die risiko van siektes en liggaamlike beserings met 40% verminder, volgens 'n Japannese studie. Die studie oor hierdie kwessie is gedoen deur die National Institute of Health and Nutrition of Japan, skryf die Daily Mail op sy bladsye.
Eet Soos Die Bulgare In Die 1920's, Sodat Jy Nie Vet Word Nie
Behoorlike voeding is 'n kwessie van gewoonte en die nakoming van verskeie basiese beginsels, soos die keuse van natuurlike produkte van gehalte volgens die seisoen, die regte kombinasie van voedsel volgens ouderdom en gesondheid. Behoorlike voorbereiding van voedsel is ook belangrik vir makliker vertering, matige hoeveelhede voedsel en deeglike kou.
Versoet Met Stevia - Jy Word Nie Siek Nie
Stevia is 'n toenemend gewilde alternatief vir witsuiker. Hierdie heuningkruid is al duisende jare bekend, maar die voordelige en smaaklike eienskappe daarvan word eers deesdae volledig geopenbaar. Stevia is inheems aan Paraguay en Brasilië.
Italiaanse Salami Is Nie Moontlik Sonder Warm Rooi Soetrissie Nie
Enige gereg waaraan 'n vrygewige hand warm rooi soetrissie gevoeg het, word 'n ware vuur. Warmrissies, ook bekend as chili, het in 'n japtrap een van die gewildste produkte geword. Die land Chili, geskei van die Andes, die Atacama-woestyn en die Stille Oseaan van die res van die wêreld, word nie so genoem as gevolg van die soetrissies nie.
Hoe Om Nie Siek Te Word In Die Herfs Nie
Die dae raak korter, die temperature sal geleidelik daal. Hiermee saam kom daar egter ook ander probleme - griep en verskillende soorte verkoue. Om verkoue en griep in die herfs te voorkom, moet u 'n paar truuks ken. Met die begin van koue begin ons instinktief eet, wat koolhidrate en vette verhoog.
