2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Min is bekend oor die feit dat pruime nie net nuttig is vir peristalse nie, maar ook vir die niere. Die kaliumsoute in die blouerige vrugte help om water en sout uit die liggaam te verwyder. Die hoë kaliuminhoud, gekombineer met die gunstige verhouding natrium, is 'n gesonde kombinasie wat 'n aantal ongunstige toestande genees.
Behalwe kalium, is pruime 'n waardevolle bron van yster. Onder vrugte bevat slegs perskes, druiwe en vye meer yster as pruime.
Ander minerale wat in pruime voorkom, is kalsium, magnesium, fosfor en yster. Onder die vitamiene wat in hierdie vrug voorkom, is B2 en karoteen. Pruime is ook ryk aan vitamien P (P-aktiewe verbindings), asook 'n aansienlike hoeveelheid pektien.
Al hierdie eienskappe maak pruime 'n geskikte voedsel vir mense wat aan aterosklerose en galblaas siektes ly. Hipertensiewe kan ook die heerlike vrugte beklemtoon.
Pruime het egter die opvallendste effek by mense wat aan lui ingewande ly. Pruime kan vars of gedroog word, danksy hul sellulose- en suikerverbindings, die dermperistalse verhoog. Onthou dat sellulose meestal in die vel van die vrugte en minder in die vleis gekonsentreer is. Dit gee die pruim 'n dik tekstuur.
Vir medisinale doeleindes, kan u infusies en kompote neem van pruimedante, wat 'n ligte lakseermiddel het. Nog 'n opsie is om 10-12 pruimedante te drink, drie keer per dag voor etes.
Dit is ook belangrik om te weet dat pruimedante 'n hoë energiewaarde het. Hulle is 4 tot 6 keer meer calorieën as vars pruime. Dit beteken dat die verbruik daarvan nie aanbeveel word vir oorgewig of diabete nie.
So lekker soos dit is, moet u die hoeveelheid pruime wat u eet, nie oordoen nie. Negatiewe effekte kan opgeblasenheid en pyn wees wat veroorsaak word deur die verteer van die fetus.
Aanbeveel:
Kom Ons Droog Pruime Vir Die Winter
Gedroogde vrugte het 'n baie gekonsentreerde smaak, en pruime is een van die meeste voorkeur. Dit is 'n uitstekende toevoeging tot 'n verskeidenheid vrugtekoeke in die winter, sowel as 'n onmisbare en bekende vrugtegeur by die voorbereiding van oshav.
Oormaat Tofu Is Sleg Vir Die Niere
Baie goed is nie goed nie. Dit geld byna alles in ons lewens. 'N Bewys hiervan is die geval van die Chinese Ha en sy gunstelingkos - soja. Ha (55) het chroniese nierprobleme gehad. Hy het tien jaar lank 'n dieet aangeneem wat sy toestand baie keer vererger in plaas daarvan om hom te help.
Bier Vir Gesonde Niere
Matige verbruik van bier voorkom die vorming van nierstene en help om dit te suiwer. As u van bier hou sonder om dit te oordoen, verseker dit u gesonde niere. Anders as soet koolzuurhoudende drankies, wat die risiko van nierstene aansienlik verhoog, het bier die teenoorgestelde effek.
Pruime Vir Die Voorkoming Van Bloedarmoede
Pruime is heerlike vrugte wat vars geëet kan word as kompot of konfyt. Hulle is baie ryk aan vitamiene en minerale, sellulose en ensieme en het 'n energiewaarde van vier keer laer as brood. Hierdie heerlike vrugte kan geëet word met liggaamlike uitputting, geestelike moegheid, depressie, verswakte lewerfunksie, aterosklerose, chroniese rumatiek en laaste maar nie die minste nie - met ystertekortanemie.
Hulle Herleef Die Tradisie Van Pruime In Die Gabrovo-streek
Die bevolking van die dorp Garvan, Gabrovo-munisipaliteit, is van plan om 'n ou tradisie van die verwerking van vrugte en groente te laat herleef. Mense het begin om 'n ou Adobe pruimedroër te herstel wat vroeër baie gereeld in die omgewing gebruik is.
