2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Avokado's is ryk aan mono-onversadigde sure, wat u help om vet in die bolyf te beveg, wat weer 'n risiko vir kardiovaskulêre siektes veroorsaak.
Daarbenewens bevat avokado's baie kalium, magnesium, foliensuur, proteïene, vitamiene B6, K en E. Die aanbevole hoeveelheid is hoogstens 'n halwe avokado per dag.
Anders as ander vrugte en groente, moet avokado's 'n meer onooglike en stilstaande voorkoms hê om te beteken dat dit regtig goed is.
Die mooi, ferm, ferm en groen vrugte is onryp en dit het geen sin om dit te koop nie.
Die avokado moet sag tot lig wees en donkerder van kleur wees.
Daar is nog 'n truuk. Kyk net na die stingel van die vrugte - dit moet droog wees en wanneer u dit verwyder, moet die bodem daaronder helder en vars wees. As dit bruin is en oor die algemeen donker van kleur is, het hierdie vrug langer gebly as wat nodig is, en u het dit nie nodig nie.
Hoe kan u avokado's bêre?
Laat die harde avokado by kamertemperatuur ryp word, dan kan u dit tot 1 week in die yskas bêre. As die vrugte baie hard is, laat dit 'n paar dae ryp word.
Die optimale opbergtemperatuur is ongeveer 10 grade. Sodra dit gesny word, word die avokado vinnig swart. As u dit wil behou, spuit die oppervlak met suurlemoensap, verseël dit styf en plaas dit in die yskas.
Aanbeveel:
Goeie Spysvertering - Hoe Bereik U Dit?
Goeie spysvertering word deur almal verlang. En dit is glad nie moeilik om dit te bereik nie. Ons moet net die basiese beginsels van 'n gesonde lewe ken, waardeur ons ons spysvertering kan verbeter. Die belangrikste punt, bewys deur kundiges, is die proses om self te eet.
Goeie Kos Is 'n Goeie Bui
Kos is nie net om die maag vol te maak of om honger te bevredig nie. Kos beteken meer as dit. Na 'n besige en gespanne dag kan ons gemoedere net verbeter word deur die geur van 'n heerlike aandete. Kos beïnvloed beslis die bui. Daar is sekere voedselsoorte wat u selfs meer positief sal laat voel, terwyl ander presies die teenoorgestelde uitwerking het.
Dit Is Die Beste Manier Om Aarbeie Op Te Berg
Aarbeie kan tot 'n week in die yskas hou as dit behoorlik geberg word, maar dit is nie altyd maklik om te vertel hoe lank dit afgeruk is voordat dit die winkel bereik nie. Hierdie wenke kan u help om vars aarbeie 'n paar dae langer te hou as wat u dink moontlik is.
Wanneer Word Kruie Versamel En Hoe Om Dit Op Te Berg?
As die aardse deel van die plant (uitgesluit die wortels) versamel word, word dit versamel tydens blom. Blomme, blare en vrugte moet in mandjies versamel word sodat dit nie verpletter word nie. Wortels, sade en gedroogde vrugte kan ook in sakke of papiersakke versamel word.
Hoe Kies U 'n Goeie Lam En Waarvoor Is Dit Nuttig?
Aan die vooraand van die Paasfees kom die lamhandel tradisioneel meer voor. Wat moet ons weet om 'n kwaliteit keuse van heerlike vleis te verseker? Volgens die standaarde moet die lam wat in die winkels verkoop word, 'n stempel en die ooreenstemmende BG-nommer hê.
