2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Deesdae gaan slaap die meeste mense ná middernag. Daarom eet die eens gewilde raad van voedingkundiges nie na 18 uur nie! Is lankal verouderd.
As u u kalorie-inname deur die dag nie gebreek het nie, kan u dit maklik twee uur voor u slaag bekostig.
Nie alle produkte is egter geskik vir verbruik net voordat u gaan slaap nie. Piesangs en druiwe is ryk aan fruktose en sellulose, wat die vertering van die aand nie help nie. Appels irriteer die maagwand vanweë die suur wat hulle bevat.
Dit is beter om u spysverteringstelsel te vertroetel met 'n bord warm sop of 'n stuk gekookte hoender wat met gestoofde groente versier is.
Volgraanpasta sal u ook nie seermaak nie. In werklikheid verdik dit nie van spaghetti en pasta nie, maar van die vetterige souse waarmee dit gegiet word.
'N Wonderlike plaasvervanger vir die klassieke toebroodjie is 'n ligte slaai van vars groente met kaas, gegeur met suurlemoensap. 'N Porsie bessies sal ook nuttig wees, veral frambose. Dit bevat heuning en is nuttig vir mense wie se lewens vol senuweespanning is.
As u twee tot drie maande elke aand 'n halwe koppie bloubessies inneem, word u beskerm teen diabetes, sklerose van die bloedvate in die brein en u moegheid gedurende die dag.
En na aandete kan u 'n glas warm melk met 'n teelepel heuning drink om vinniger aan die slaap te raak.
Aanbeveel:
Moenie Die Hoender Was Voordat U Dit Kook Nie - Dit Is Skadelik
Rou hoender moet nie gewas word nie voor kook. Dit is die mening wat kundiges ná navorsing in die Verenigde State bereik. Volgens hom verhoog die was van hoender in sy rou toestand die risiko dat siektes en infeksies deur voedsel oorgedra word.
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
Moenie Dit Oordoen Met Borrie Nie, Maak Nie Saak Hoe Nuttig Dit Is Nie
Al hoe meer mense is bewus van die byna wonderlike gesondheidsvoordele van borrie. Die speserye, wat 'n unieke smaak aan elke gereg kan gee, het 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese effek, wat dit een van die beste middele maak om vrye radikale in die liggaam en die meeste siektes wat deur hulle veroorsaak word, te beveg.
Ek Eet Nie, Maar Verloor Nie Gewig Nie! Hoekom Gebeur Dit?
Die pad na die bereiking van die gewenste syfer is lank en moeilik. Ons stel ons dit dikwels voor as reguit - as ons in die regte rigting beweeg, sal ons uiteindelik die gewenste bestemming bereik. In werklikheid sal ons egter op pad na die perfekte gewig baie probleme en verskillende afwykings ondervind, wat ons soms selfs van die uiteindelike doel sal wegneem.
Met 'n Stadige Dieet Eet U Nie Te Veel Op Nie En Tel Nie Gewig Op Nie
Wat is fout met die baie vakansie? Natuurlik ooreet. Ryk maaltye word noodwendig geassosieer met 'n stewige ete, wat eindig met ooreet. Om minder kalorieë te eet, moet jy stadig eet, het wetenskaplikes van die Universiteit van Rhode Island bevind.
