2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
U word wakker met 'n bitter smaak in u mond, u hoes konstant, u keel is seer, u is moeg … Miskien is die probleem nie in die lente-moegheid nie, maar in die voedsel wat u eet.
Miljoene mense sukkel met hierdie onaangename gevoel sonder om te weet dat dit maklik en sonder veel bekommernis verwyder kan word. Al wat u hoef te doen is om sekere produkte uit u dieet uit te sluit of te verminder.
Dokters waarsku ons om nie suiker te gebruik nie, want dit is voedsel vir swamme en bakterieë en veroorsaak opgeblasenheid. As die omgewing van die swamme suur word, word die produksieproses daarvan versnel.
Suiker beskadig die dermslymvlies omdat bakterieë met ontsteking begin. Hulle dring deur die dermwand en lei tot opgeblasenheid.
Vetvleis, maalvleis, spek en wors is van die voedsel wat die galblaas na inname kan irriteer. As u dit verbruik, moet die gal oortyd werk en die hoeveelheid gal wat dit afskei, moet meer wees om hierdie swaar vette te kan hanteer. As gevolg hiervan voel u swaarkry en spanning in u regterbuik.
Dit is bekend dat gebraaide kosse nie goed is vir die gesondheid nie, veral nie vir ons spysverteringstelsel nie. Hulle verbruik veroorsaak sooibrand en brand agter die borsbeen.
Bier bevat baie gis. Die gort waaruit die bier gebrou word, is 'n moontlike allergeen. Die fermentasieproses beïnvloed ook die uitdunning van die slymvliese en kan winderigheid veroorsaak.
Brood het 'n soortgelyke effek. 'N Gesonde alternatief is glutenvrye brood wat sade of neute bevat. Die chemiese bestanddele in brood kan ook allergiese reaksies veroorsaak, waarvan die effek swelling is.
Suur voedsel soos piekels, sitrusvrugte, tamatiesappe kan nie net die maag irriteer nie, maar ook die galblaas. Gebruik minder daarvan en in geen geval op 'n leë maag om die kwale te verminder nie.
Daar moet in gedagte gehou word dat die sensitiwiteit vir voedsel baie wissel en dat sommige mense hul klagtes kan vererger wanneer uie, blaarslaai, rogbrood, knoffel gebruik word.
Aanbeveel:
Kos En Drank Wat Nooit Op 'n Leë Maag Geëet Word Nie
Verbruik van sekere voedselsoorte en drankies leë maag is streng verbode deur alle gesondheidskenners. Die rede hiervoor is dat hulle gereeld vroegoggend geëet word, en dat dit die spysverteringsaktiwiteit en metabolisme uiters negatief sal beïnvloed.
Gesonde Kos Wat Soos 'n Besem Vir Die Maag Is
Sittende lewenstyl en verkeerde dieet beïnvloed die spysverteringstelsel dikwels negatief. U kan die situasie ten goede verander deur byvoorbeeld u dieet mee te diversifiseer nuttige plantvesels - vesel . Dit is die moeilikste deel van plante wat ons spysverteringstelsel nie kan afbreek nie.
Wat Is Die Kos Wat Ons Moeg Maak?
Voeding is 'n proses waarna ons liggaam met energie gelaai word en dat ons gewoonlik meer verfris moet voel. Het u egter opgelet hoe ons steeds meer uitgeput voel nadat ons geëet het? Hierdie verskynsel het 'n logiese verklaring - sommige kosse laat ons moeg voel.
Sewe Diëte Wat Kos Laat Haat
Deesdae word gesonde eetgewoontes 'n noodsaaklikheid as ons goeie gesondheid en perfekte vorm wil geniet. Sommige van die aanbevole diëte kan egter enige goeie kos vernietig. Hier sal ons u bekendstel met die sewe diëte en hul kriminele manier om ons kos te laat haat.
Hoe Om Gesonder Te Eet As U Groente Haat
Ons verstaan dat sommige mense net nie van spinasie, kool of ander groente hou nie. Maar hoe kan u steeds gesonde dieetkeuses maak? as jy groente haat ? Dit is maklik om die voordele van gesonde eetgewoontes te verkondig sonder om in gedagte te hou dat sommige mense eenvoudig verag groente .
