2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die gebruik van amandels word aanbeveel om breinaktiwiteit en fisieke aktiwiteit te verbeter, maar volgens 'n onlangse studie is die tydperk van die dag waarop ons neute eet ook belangrik.
'N Amerikaanse studie deur kundiges van die Pardew Universiteit toon dat die positiewe eienskappe van amandels, moet jy dit tydens die middagete eet.
Die studie het 86 mense betrek, en volgens die resultate het die geheue van mense wat amandels tydens die middagete geëet het, verbeter in vergelyking met diegene wat dit tussen etes geëet het.
Die vrywilligers in die studie is in twee groepe verdeel, en die eerste groep het vir 12 weke 'n handvol amandels by hul middagete gevoeg.
Die tweede groep het nie die neute tydens die middagete geëet nie en aan die einde van die studie merk hulle op dat die geheue verswak.
Kundiges skryf die voordelige uitwerking op die vermoë van amandels om die bloedsuikervlakke te balanseer. Amandels Daarbenewens bevat dit magnesium teen moegheid.
Amandels is ook 'n uitstekende bron van niasien, wat ook breinfunksie stimuleer.
Benewens die verbetering van geheue, help 'n handvol amandels per dag ook om slegte cholesterol te verlaag. Met hoë bloeddruk is dit ook raadsaam om amandels gereeld te eet.
Hulle is ryk aan kalium, wat die negatiewe eienskappe van oormatige soutverbruik neutraliseer.
Aanbeveel:
Vermy Hierdie Drie Kosse Tydens Die Middagete
Ons dieet is deesdae een van die ander take wat ons vir die dag moet doen. Ons eet selde ontbyt, en as ons dit doen, eet ons vetterige pasteie en pretzels, ons eet te voet middagete. Dan kom ons by 'n laat aandete aan. Vir meer mense wat bedags werk, het ek nie eers tyd om middagete uit te gaan en in vrede te eet nie.
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
Dit Is Die Lekkerste Roomyse! Sal Jy Dit Eet?
As ons in die somer iets lekker en koel wil hê, draai ons gewoonlik na roomys. Maar sê nou die smaak van ons gunsteling nagereg is walglik? Die doel van die ys is om u in die somer te laat verfris of na middagete / aandete te versoet. Dit kan te eniger tyd geëet word.
Waarom Is Die Middagete En Aandete Vir Die Gesin Belangrik Vir Die Gesin?
Die lewe van vandag is 'n vinnige wedloop teen tyd. Die meeste dinge word te voet gedoen, selfs om te eet. Kitskosrestaurante het 'n nuwe kultuur geskep wat vinnig negatiewe resultate opgelewer het - gesondheid sowel as sosiaal. Die belangrikste negatiewe is die keuse van voedsel - iets vinnig, sonder om na die samestelling en die voordele daarvan of skade te kyk.
Eet Amandels Om Gesond Te Bly Voor Die Winter
As u nie wil hê dat die winterverkoue op u bed moet val nie, net eet meer amandels . Hierdie neute help die liggaam om te weerstaan verraderlike virusse gedurende die koue seisoen. 'N Studie deur Britse en Italiaanse wetenskaplikes het getoon dat chemikalieë in die vel van amandels die immuunstelsel se reaksie op sulke infeksies verbeter.
