2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons dieet is deesdae een van die ander take wat ons vir die dag moet doen. Ons eet selde ontbyt, en as ons dit doen, eet ons vetterige pasteie en pretzels, ons eet te voet middagete. Dan kom ons by 'n laat aandete aan.
Vir meer mense wat bedags werk, het ek nie eers tyd om middagete uit te gaan en in vrede te eet nie. Dit gebeur gereeld dat ons 'n toebroodjie of 'n vinnige slaai voor die rekenaar op kantoor eet.
Maar dit weerspieël ook nie ons gesondheid nie middagete is een van ons hoofmaaltye en moet volledig wees.
Dit word aanbeveel om ten minste tydens die middagete 'n verskeidenheid te eet en 'n ligte aandete te eet. Daarom moet ons die middagete nie onderskat en spesiale aandag aan middagete gee nie.
Maar wat is goed? om vir middagete te eet? Daar is beslis 'n groot stel middageteom te stop by. Daar is egter 'n paar wat u beter kan vermy. Hier is diegene wat in die tweede kategorie val.
Pasta
Alhoewel Italianers gedurig oral en op enige tyd pasta eet, word dit nie aanbeveel nie om middagete te eet dit is hierdie soort kos. In ons land eet ons pasta met baie souse en bymiddels - kaas, kaas, ham en ander produkte wat vol natrium, koolhidrate en vette bevat. Niemand eet pasta net met tamatiesous nie, of hoe? As u 'n groot bak spaghetti eet met al die souse daarin en toppe, sal u eers aan die slaap raak en aan die einde van die dag voel u slaperig en moeg. Koolhidrate verbruik u energie en u het nie die krag nie.
Sop
As u lief is vir sop, is dit 'n goeie opsie om die nodige vitamiene en minerale te kry. Maar dit is nie 'n baie geskikte opsie om van te kies nie jou middagete spyskaart. Ten minste nie alleen nie. Sop het min hoeveelheid en min kalorieë. As jy een eet sop vir middagete, teen die vroeë middag sal jy weer honger wees. Daarom is dit beter om saans op sop te wed, veral as u gewig wil verloor. Dit sal u maag met vloeistowwe vul en u sal vol voel as u aan die slaap raak. Maar dit doen nie veel vir middagete nie, of hoe?
Slaai
Slaai is 'n gesonde eetkeuse. Maar net as u besluit het om gewig te verloor. Dan kan jy 'n slaai vir middagete eet. Maar as u nie gesondheidsprobleme het nie, sal slaai, soos sop, u lank nie versadig nie, want dit bevat min kalorieë. As u geen ander proteïen soos steak of vleis bevat wat vleis bevat nie, sal u honger bly tot die einde van die dag. U kan wed op 'n slaai wat ook vleis bevat - byvoorbeeld Caesar-slaai.
Aanbeveel:
Watter Vrugte En Groente U Moet Vermy Tydens Swangerskap?
Almal rondom die swanger vrou vertel haar wat om te doen of hoe om dit te doen, waarvoor om versigtig te wees, hoe om te eet en enige ander raad wat nuttig kan wees, maar swanger vroue word moeg om nege maande daarna te luister. Daar is immers streng individuele dinge;
Hierdie Voedsel Is Verpligtend Tydens Die Vastyd
Kersfas het begin en almal wat hul liggaam en siel wil suiwer, het diereprodukte prysgegee. Om u nie skade te berokken nie, moet u weet watter kos u moet kies en hoe u dit moet inneem. Groente en vrugte in kombinasie met basiese koolhidraatvoedsel - dit is die verpligte elemente van 'n behoorlike en gesonde kersfees.
Die Hormoon Van Die Jeug Is In Hierdie Kosse! Elke Vrou Moet Dit Eet
Behou jou jeug en skoonheid! Om dit te doen, moet u die optimale hoeveelheid handhaaf estrogeen daagliks in jou liggaam, soos eet voedsel vir die jeug bevat. Die skoonheid en jeug van 'n vrou word veral deur gesondheid en welstand verseker.
Met Hierdie Opwarmende Kosse Sal U Hierdie Winter Nie Koud Kry Nie
Elke seisoen het sy eie bekoring, maar op koue dae ervaar baie mense ongemak en word maklik siek. Dit is belangrik as u siek voel om te weet watter voedsel u immuunstelsel kan versterk en u warm kan hou. In die volgende reëls stel ons u voor warm voedsel waarmee jy hierdie een nie koud sal kry nie winter .
Eet Amandels Tydens Die Middagete Om Dit Ten Volle Te Benut
Die gebruik van amandels word aanbeveel om breinaktiwiteit en fisieke aktiwiteit te verbeter, maar volgens 'n onlangse studie is die tydperk van die dag waarop ons neute eet ook belangrik. 'N Amerikaanse studie deur kundiges van die Pardew Universiteit toon dat die positiewe eienskappe van amandels , moet jy dit tydens die middagete eet.
