2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Brouergis is 'n uiters nuttige voedingsaanvulling. Dit word verkry uit die eensellige skimmel Saccharomyces cerevisiae en is 'n belangrike bestanddeel in die produksie van bier, maar word ook gebruik vir die bereiding van baie pasta.
Brouergis bevat 'n hoë gehalte proteïene, minerale, B-vitamiene (B1 - tiamien; B2 - riboflavien; B3 - niasien; B5 - pantoteensuur; B9 - foliensuur; en B7 - biotien), voedingsvesel en aminosure.
Vir laer bloedsuiker- en cholesterolvlakke
As gevolg van die groot hoeveelhede chroom - 115 mcg, word koolhidrate en lipiede vinniger deur die liggaam opgeneem. Chroom verlaag die bloedsuiker en cholesterolvlakke.
Vir sterker immuniteit
In die volksgeneeskunde word brouergis gebruik as 'n voorkomende maatreël teen verskillende infeksies. Gis bevat verskillende polisakkariede wat die immuunstelsel stimuleer deur patogene te bestry.
Volgens navorsing help polisakkariede met selregenerasie en het dit 'n antivirale effek.
Vir gewigsverlies
Die ryk proteïeninhoud in brouergis help om gewig te verloor. Proteïen verskaf meer energie aan die liggaam, en chroom verminder die vetinhoud in selle. Sommige mense neem egter brouersgis in die hoop om gewig op te tel.
Vir energie en lewenskrag
Die teenwoordigheid van vitamiene in brouergis het 'n positiewe uitwerking op die vel, maak ons meer energiek en elimineer toestande van depressie, angs en prikkelbaarheid. Hou hare, oë en lewer gesond.
Studies toon dat brouergis help met aknee-probleme. Dit verbeter ook die funksie van die spysverteringskanaal en metabolisme.
Dosis en kontra
Die normale inname is 1-2 eetlepels per dag, bygevoeg by voedsel of opgelos in sap of water. Die ongeëwenaarde Sofia Loren drink egter elke dag 'n glas kefir met gebroude gis daarin en glo dat dit die skoonheid en toon van die vel behou, asook die glans van haar hare.
Brouergis moet nie geneem word as iemand ander voedingsaanvullings inneem nie. Die inname van ander vitamiene word nie aanbeveel nie, omdat die gevaar bestaan dat die liggaam oordos.
As u enige medikasie gebruik, raadpleeg eers u persoonlike dokter voordat u die aanvulling gebruik. Interaksies met sommige middels kan lei tot ongewenste newe-effekte.
Aanbeveel:
Vir En Teen Brouersgis
Brouergis word so genoem omdat dit afkomstig is van dieselfde gis wat gebruik word vir fermentasie en bierproduksie - Saccharomyces cerevisiae. Dit is egter belangrik om te verstaan dat die gis wat gebruik word om te brou nog lewendig is Brouersgis , wat as 'n voedingsaanvulling bekend staan, is gedeaktiveer.
Die Voordele Van Die Aflaai Van Dae Met Rys
Die rys is uniek in sy vermoë om die afskeiding van die maag te tem en die feit dat dit nie sout bevat nie. Rysaflaai help om die gewrigte skoon te maak met behulp van kalium, wat in groot hoeveelhede in hierdie gewas voorkom. Die kalorie-inhoud van 100 g rys is slegs 100 kilokalorieë.
Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Gebruik Van Kruidnagel-tee
Baie kruie, speserye en plante kan help om 'n aantal kwale te behandel. Een daarvan is naeltjies. Dit het een van die beste natuurlike middels geword. Die verbruik daarvan in die vorm van aromatiese tee hou 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid in.
Die Grootste Voordele Van Die Eet Van Rou Pampoenpitte
Pampoen is 'n tipiese herfsvrug wat van groot belang is vir die gesondheid van die immuunstelsel, vel en bene. Benewens die gesondheids- en voedingsvoordele van die vrugte self, bevat dit ook sade wat groter gesondheidsvoordele inhou, selfs as die vrugte self.
9 Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Eet Van Pistache
Pistache is een van die lekkerste neute, 'n gunsteling van baie. Dit is ideaal vir direkte verbruik of as 'n toevoeging tot 'n nagereg of roomys. Afgesien van die smaak, beïndruk hierdie neut ook met sy voordelige eienskappe vir die liggaam.
