2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Brouergis is afgelei van die eensellige swam Saccharomyces cerevisiae en word gebruik om bier te maak. Terselfdertyd word dit egter wyd gebruik as 'n voedingsaanvulling - hoofsaaklik vanweë die hoë inhoud van proteïene, B-vitamiene en minerale (hoofsaaklik chroom en selenium). Dit het 'n bitter smaak en moet nie met broodgis verwar word nie.
Mense met tipe II-diabetes (nie-insulienafhanklike diabetes) kan die chroominhoud van brouergis van belang wees omdat dit bloedsuiker verlaag. Hierdie mineraal help die liggaam om insulien doeltreffender te gebruik, wat die bloedglukosevlakke verlaag.
Daarbenewens speel chroom 'n belangrike rol in die opname van koolhidrate en lipiede. Volgens 'n studie wat in 2011 in die Journal of Trace Elements in Medicine and Biology gepubliseer is, verminder biergis die totale cholesterol en lipoproteïen met lae digtheid - die sg. sleg - LDL-cholesterol, en verhoog die goeie HDL-cholesterol. Brouergis is ook nuttig vir diarree, verlies aan eetlus en premenstruele sindroom.
In sommige wêrelddele is brouergis al van kleins af by die meeste mense bekend omdat dit gebruik word as 'n tradisionele middel vir allerhande infeksies. Die polisakkariede in brouergis is goed vir ons algemene gesondheid, want dit help om selle te regenereer.
Nuwe navorsing toon dat die polisakkariede in brouergis die immuunstelsel stimuleer deur die funksie van mikrofage wat patogene bestry, te verbeter.
Saam met proteïene verhoog B-vitamiene die gevoel van energie en verminder dit die liggaam se moegheid. B-vitamiene werk ook onder toestande soos depressie, geïrriteerdheid en angs. Volgens sommige studies verminder sommige elemente in brouergis die risiko van velkanker, en die biotien daarin versterk naels en droë hare.
Dit is belangrik om te weet dat brouergis nie vitamien B 12 bevat nie, wat gewoonlik in vleis en suiwelprodukte voorkom. En as u al die vitamiene wil saamneem, moet u gesond eet, oefen en spanning vermy.
Aanbeveel:
8 Voordele Van Die Eet Van 'n Knoffelhuisie Per Dag
Wat is hulle die voordele van knoffelhuisie vir jou liggaam? U kan sonder twyfel sê dat knoffel een van die mees gebruikte bestanddele in genesingsterapieë is. Dit is eeue lank bekend, maar selfs vandag nog in alle kulture, is knoffel meer as 'n spesery wat in die kookkuns gebruik word.
Die Voordele Van Die Aflaai Van Dae Met Rys
Die rys is uniek in sy vermoë om die afskeiding van die maag te tem en die feit dat dit nie sout bevat nie. Rysaflaai help om die gewrigte skoon te maak met behulp van kalium, wat in groot hoeveelhede in hierdie gewas voorkom. Die kalorie-inhoud van 100 g rys is slegs 100 kilokalorieë.
Chia (voordele) - Voordele, Inname En Toegelate Daaglikse Dosis
Chia (Salvia Hispanica en Salvia Columbariae) is klein en harde sade, die vrugte van 'n plant wat baie ooreenstem met salie, met baie klein groottes. In die begin is die klein sade van die plant as 'n dekoratiewe element gekweek, maar na 'n aantal studies het dit duidelik geword dat die sade 'n groot bron van voedingstowwe vir die liggaam is.
Voordele En Nadele Van Die Gebruik Van Lijnzaad
Regtig Vlasaad is die nuwe wonderkos ? Voorlopige studies toon dat lijnzaad kan help in die stryd teen alles, van kardiovaskulêre siektes en diabetes tot borskanker. Sommige noem dit een van die sterkste plantaardige voedsel op ons planeet.
Om U Kos Tuis Te Kook - Al Die Voordele En Voordele
Dit is nie altyd maklik nie om u kos tuis voor te berei , veral in die gejaagde daaglikse lewe waarin ons leef. Dit is natuurlik dat die meeste mense daarvan droom om tuis te kook, maar soms laat omstandighede dit nie toe nie. Baie ander stel egter nie belang om tuis te kook en te eet nie, omdat hulle nie die tyd geneem het om die voor- en nadele van gesondheid te verstaan nie.
