2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kalorie-obsessie is nie 'n goeie idee nie, maar dit is baie handig om te weet watter hoogtes is kalorie-voedselom ons liggaam teen hulle te beskerm. En hier is dit nie meer net 'n kwessie van uiterlike skoonheid en nietigheid nie, maar ook van gesondheid.
Die vetsugboom is 'n ernstige probleem wat baie vinnig kan lei tot ander afwykings. Tel nie kalorieë nie, maar wees versigtig en kies die kos wat u eet om gesond te bly.
1. Grondboontjiebotter - uiters kalories. As u besluit om ontbyt daaruit te eet, moet u weet dat as u twee lepels daarvan op 'n sny brood smeer, dit u 192 kalorieë sal gee.
2. Sjokoladesmeer - Hierdie lieflike oortreding is 'n gunsteling by baie mense, maar dit blyk ook baie kalorieë te bevat. As u vergeet om 100 g vloeibare sjokolade te eet, sal dit u liggaam meer as 500 kalorieë bespaar. As u sjokoladestukke wil hê, is dit 'n bietjie meer kalorieë per 100 g - meer as 520 kalorieë.
3. Sirene - Daar is 300 verborge kalorieë in 100 g van die produk, dus eet dit met mate.
4. Neute - Alhoewel dit baie lekker is, is neute taamlik ryk aan kalorieë. As u byvoorbeeld 100 g voorafgebakte kasjoeneute eet, kry u outomaties ongeveer 540 kalorieë.
5. Olyf olie - Alhoewel dit baie gesonder is as olie, bevat olyfolie baie kalorieë - per 100 g - meer as 800 kalorieë.
6. Massa - As ons sê dat olyfolie baie kalorieë bevat, kom ons kyk na die hoeveelheid kalorieë per 100 g varkvet - hier is dit meer as 900.
7. Salm - Hierdie duur plesier bevat ook baie kalorieë. Vir ongeveer 100 g van hierdie vis "verdien" u 150 kalorieë.
8. Vrugtesap - Die begeerte om gesond en vol vitamiene te wees, het soms die teenoorgestelde uitwerking. In die winkel gekoopte sappe het niks met natuurlike sap te doen nie, maar as u hierdie opsie verkies, moet u uself voorberei in plaas daarvan om dit self te maak - 100 g daarvan is gelyk aan 170 kalorieë.
9. Skyfies, peuselhappies, alle ander stokkies, pizzas, gebak, koeke, kitskos - dit val ook in die ranglys vir die mees kalorie-voedselDaarbenewens is dit baie skadelik. Probeer om hul verbruik te beperk.
10. Botter of margarien - Die kalorieë hier is ook nie min nie; vir ongeveer 5 g botter kry u 40 kalorieë.
Aanbeveel:
Gesonde Kos Vir Kinders Van 7 Tot 12 Jaar
Die kind moet op enige ouderdom behoorlik gevoer word. Dit hang af van hoe sy groeiende organisme in die toekoms sal ontwikkel. Kinders benodig voedsel vir groei en ontwikkeling. Behoorlike voeding is 'n dieet wat energie en voedingstowwe bied, groei, instandhouding en versterking van liggaamsweefsels.
Kinders Is Op Hul Vakansie Met Kos Vergiftig
Tien kinders is op Internasionale Kinderdag in die Razlog-hospitaal opgeneem met simptome van voedselvergiftiging. Die kinders is in Hotel Peony in die stad Bansko gehuisves. Al die kinders is 9 jaar oud, en dokters doen nog steeds toetse om seker te maak dat dit voedselvergiftiging is.
Vegan Resepte Vir Strelende Kos
Aan die vooraand van Paasfees is veral veganistiese geregte wat nie 'n spoor van diereprodukte bevat nie, wat strook met die kerklike tradisie van Paasfas. U kan veganistiese geregte voorberei, wat, behalwe dat dit lekker en nuttig is, uiters kalmerend vir die psige is vanweë die nuttige bestanddele in die produkte waaruit dit vervaardig word.
Maak Kos Los En Bak
Kinders ly dikwels aan hardlywigheid of wanorde, en die rede is meestal dat hul uitskeidings- en spysverteringstelsels nog nie voldoende ontwikkel is nie en baie sensitiewer is as by volwassenes. Maar aangesien ons oor kinders praat, kan ons medisyne vermy en voedsel vertrou - om dit noukeurig te kies sodat onvoorsiene probleme nie voorkom nie.
Kosryke Kos Om Op Te Let
Kalorieë, kalorieë, kalorieë. Dit wil voorkom asof die lewe om hulle draai. Pogings om gewig te verloor, slaag egter soms meedoënloos. En dan kom die tyd wanneer u moet nadink oor die kos wat u eet. Al is u op die oomblik tevrede met u visie, is energiewaarde vir u belangrik.
