2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Studie wat met behulp van 187 000 mense gedoen is, toon kommerwekkende resultate. Volgens hulle kan die verbruik van vrugtesap diabetes veroorsaak. Die studie het van 1984 tot 2008 geduur - Britse, Amerikaanse en Singapoerse wetenskaplikes het data uit verskeie studies versamel.
Gedurende die periode waarin die deelnemers waargeneem is, het dit duidelik geword dat ongeveer 12 duisend van hulle (of ongeveer 6,5 persent van almal) die siekte ontwikkel het.
Die studie het die effekte van die volgende vrugte ondersoek: pruime, druiwe, bosbessies, perskes, pere, appels, appelkose, aarbeie, lemoene, spanspekke, piesangs, pomelo's.
Die resultate toon dat mense wat twee keer per week bosbessies, appels en druiwe eet, die risiko van tipe 2-diabetes met ongeveer 23% verminder vergeleke met diegene wat die vrugte een keer per week eet of glad nie eet nie.
Aan die ander kant verhoog die verbruik van vrugtesap daagliks die risiko van diabetes met 21 persent. Kundiges raai ons aan om drie vrugte per week te eet in plaas daarvan om 3 glase vrugtesap te drink. Sodoende sal ons die risiko van die siekte met 7% kan verminder.
Wetenskaplikes bevestig ook dat sommige vrugte uiters goed vir die gesondheid is. Verbindings in druiwe verminder byvoorbeeld die risiko van hartaanval.
'N Vorige studie oor vrugtesapverbruik het soortgelyke resultate gehad. Die resultate van 'n studie wat deur wetenskaplikes in Glasgow gedoen is, is beweer dat ons met die inname van vrugtesap baie hoër kan neem as die aanbevole daaglikse kalorie-inname. Kenners glo dat ons die suikerinhoud in hierdie drankies dikwels onderskat.
Die studie is gedoen met die hulp van 2 000 mense in die Verenigde Koninkryk. Dit is duidelik dat die meeste van hulle glad nie bewus is van hoeveel suiker in skud, vrugtesap en verskillende koolzuurhoudende drankies bevat nie.
Mense wat gewigsprobleme het, moet sulke drankies beperk, sê kenners. Wed op meer water en minder sap, want oormatige inname van natuurlike sappe en koolzuurhoudende drankies kan lei tot siektes soos diabetes, hoë bloeddruk, hartprobleme en meer.
Daarbenewens kan 'n te hoë suikerinhoud in hierdie sappe 'n belangrike bydrae lewer tot die ontwikkeling van vetsug. Selfs diegene wat as gesond bestempel word, moet vermy word, sê hoofnavorser professor Naveed Sata.
Aanbeveel:
Aartappels Veroorsaak Suikersiekte
Aartappels kan lei tot tipe 2-diabetes as dit in buitengewone hoeveelhede verbruik word. Sewe of meer maaltye per week verhoog hierdie risiko met meer as 33%. 'N Nuwe mediese studie het bevind dat aartappelgeregte nie net lekker kan wees nie, maar ook gevaarlik kan wees.
Vrugtesuiker En Suikersiekte
Waarom is die suiker in vrugte soveel gesonder as verwerkte suiker? As 'n diabeet 'n appel eet, dit wil sê 1 gram natuurlike suiker teenoor 1 gram verwerkte wit suiker, omdat die suiker in die appel nie so sleg vir hom is nie? Dra hulle albei by tot die suiker in sy bloed, sowel as die suiker wat sy tande benadeel?
Wit Moerbei Help Met Kortasem En Suikersiekte
Het u geweet dat wit moerbei baie voordelig vir u kan wees? ekspektorasie omdat dit 'n deuretiese effek het. Mense met omgekrapte maag, diabetes en brongitis moet dit weet. Moerbeiafkooksel word aanbeveel om onreëlmatige menstruasie te reguleer.
Kinders Wat Nie Ontbyt Eet Nie, Kry Suikersiekte
Kinders wat nie gereeld ontbyt eet nie, is meer geneig om tipe 2-diabetes te ontwikkel as hulle groot is, volgens 'n studie van verskeie universiteite in Londen. Navorsers van Oxford, Cambridge, Glasgow en St. George in Londen beweer dat die ontbyt wat daagliks oorgeslaan word, die gesondheid van kinders in 'n latere stadium van hul ontwikkeling beïnvloed.
Gee U Gluten Opsetlik Op? U Sal Suikersiekte Kry
Glutenvrye voedsel het die afgelope paar jaar al hoe gewilder geword, danksy baie bekendes wat glo dat hulle gesonde eetgewoontes beskerm, en waarsku voortdurend vir die gevare wat gluten verbruik. Danksy hulle en 'n aantal ander faktore het mense begin glo dat hulle gesonder en swakker sou wees as hulle nie gluten verbruik nie.
