2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
1. Amandels
Hulle bevat magnesium en het 'n sterk versadigende effek. Eet dit matig - 5-10 neute bevat 100 kalorieë;
2. Kakao
Dit is ryk aan minerale en stowwe wat ontspanning en goeie bui bevorder;
3. Komyn
Hierdie speserye is ryk aan magnesium en min kalorieë;
4. Kefir
Bevat 'n groot hoeveelheid probiotika, nuttig vir die balans van die dermflora;
5. Warm melk
Effens versoet met heuning, het warm melk 'n kalmerende effek danksy die triptofaan daarin;
6. Lensies
Lensies is 'n bron van magnesium en B-vitamiene wat die senuweestelsel balanseer. Die komplekse glukiede in die lens versadig permanent;
7. Liefie
Dit het 'n kalmerende effek. Gebruik dit vir ontbyt in plaas van konfyt;
8. Wilde rys
'N Uitstekende bron van magnesium, vesel en komplekse glukiede wat 'n stadige en geleidelike versadiging van die liggaam met energie bied;
9. Sardyn
Dit is waardevol vir die inhoud van magnesium en Omega 3-vetsure;
10. Swart tee
In klein hoeveelhede het tee in tee 'n gunstige uitwerking op die bui en die vermoë om te konsentreer, en verminder ook spanning.
Aanbeveel:
Anti-stres Voedsel Vir Beter Immuniteit
Gereelde verkoue, slaperigheid, gebrek aan energie en die voorkoms van papillomas of herpes dui op die behoefte daaraan die verbetering van immuniteit . Om hierdie taak die hoof te bied, is dit genoeg om dinge op u eie bord te reël, sê die voedingsdeskundige Jean-Paul Kurt.
Melk - 'n Stryd Teen Arsenale Teen Siektes
Miskien wil elkeen van julle, wat deur modeboutjies loop of deur glanstydskrifte blaai, 'n perfekte reeks modelle en mannequins hê. En meer as een keer het u uself daaraan herinner dat u slegs gesonde en gesonde kos vir hierdie doel moet inneem.
Eet Eiers Vir Die Gesondheid! Beskerm Teen Diabetes Teen Geheueverlies
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
Voedsel Wat Stres Beveg
Weens die gejaagde en besige leefstyl is baie mense onder konstante spanning, en dit is bekend hoe dit ons gesondheid benadeel en tot watter gevolge dit kan lei. Die spanning waaraan ons blootgestel word, kan 'n negatiewe uitwerking op ons hele liggaam, bui en gedrag hê.
Koring Het Teen 'n Rekordprys Gedaal, Brood Is Teen Die Ou Pryse
Op die Sofia Commodity Exchange het die prys per ton koring van BGN 330 tot BGN 270 sonder BTW gedaal. Die prys van brood bly egter onveranderd en die gewildste Dobrogea word steeds vir BGN 1 in die kleinhandelnetwerk verkoop. Die bedryf sê egter dat in die groter stede die prys van brood effens afneem.
