2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Blykbaar lyk mandarines soos lemoene, wat normaal is omdat hulle van dieselfde verskeidenheid is. Die verskil is dat hulle kleiner is, dat hul dop makliker verwyder kan word en dat dit lekker is.
En as iemand nog nie besef het hoe nuttig klein mandarientjies is nie, kom ons verduidelik meer oor hul ongelooflike voordele vir die mens se gesondheid.
Om mee te begin, bevat hulle baie min kalorieë - daar word beraam dat 100 gram net 53 kcal is. Nie minder belangrik is die feit dat hulle 'n oorvloed van flavonoïede antioksidante bevat, soos naringenin, hesperetin, vitamien A, karoteen, xanthine, luteïen. En dit blyk dat hierdie waardevolle komposisie selfs meer as lemoene is.
Laat ons nie die voorkoms van vitamien C vergeet nie, wat een van die kragtigste antioksidante is. Dit is aktief betrokke by die sintese van kollageen, in wondgenesing, bestry virale middels en kankerselle. Daar word ook geglo dat dit die ontwikkeling van neurovegetatiewe siektes voorkom. Vitamien C is ook betrokke by die opname van yster uit voedsel.
Mandaryne is nie duur nie, veral in sommige seisoene van die jaar. Dit is heerlik, nuttig en kan 'n vars vrugtedrankie word of gebruik word om nageregte te maak.
Dit bevat vesel, wat die metabolisme reguleer en die bloedcholesterolvlakke normaliseer.
'N Interessante studie by muise het bevind dat hierdie groep, wat nie nobiletien ('n flavonoïed in mandariene) as deel van hul dieet ontvang het nie, simptome van metaboliese sindroom ontwikkel het, insluitend vetsug, hoë cholesterol, verhoogde insulienvlakke in die bloed en hepatiese steatose.
En die ander groep knaagdiere het 'n uitstekende gesondheid gehad. Daar is ook gevind dat dieselfde muise wat die flavonoïed ontvang, beskerm is teen die ontwikkeling van aterosklerose, wat hulle onderskeidelik beskerm teen die ontwikkeling van hartaanval en beroerte.
Daar word geglo dat mandarynolie die oorsake van Staphylococcus aureus doodmaak, spierspasmas verlig, selgroei bevorder. Die olie het 'n kalmerende en anti-inflammatoriese effek.
Aanbeveel:
Clementine-mandariene En Waarom U Dit Gereeld Moet Eet
Sappig, geurig en heerlik, 'n ware voorbode van die Nuwejaar - dit is alles klementyne . Hierdie mandariene is 'n wonderlike kruising tussen 'n mandarijn en 'n lemoen, hulle bestaan uit 86% water, hulle is ryk aan kalium en kalsium. Daarom mandariene Clementine moet daagliks verbruik word, vervang lekkers, en verloor dus 'n paar kilogram.
Daarom Moet U Elke Dag Uie Eet
Die legende lui dat die huwelikstoet in sommige suidelike lande gelei is deur 'n bruidegom wat met trots 'n uiekrans om sy nek gedra het - 'n simbool van die welstand van jong gesinne. Hoe het hierdie tradisie ontstaan? Die rede is dat die bolle in die vlegsels baie langer as individueel geberg word.
Waarom In Die Winter Meer Mandariene Eet?
Van al die sitrusvrugte wat ons ken, is mandariene die meeste vitamiene C. Daarbenewens is dit ook ryk aan vitamien D en vitamien K, wat kinders teen ragitis beskerm en belangrik is vir die elastisiteit. van bloedvate. Mandaryne is om 'n ander rede een van die nuttigste.
Die Sewe Redes Waarom U Elke Dag Wortelsap Moet Drink
'N Gesonde leefstyl is gebaseer op gelyke dele van fisieke aktiwiteit en 'n gesonde dieet. Gewoonlik, as dit by gesonde kos kom, dink byna almal aan vrugte en groente. Ons weet almal wat hul gunstige uitwerking op ons liggaam het. Elke groente het sy voordele, maar een daarvan staan nie net uit met sy spesifieke oranje kleur nie, maar ook vanweë die vele eienskappe daarvan.
Waarom Is Dit Goed Om Elke Dag Water Met Suurlemoen Te Drink?
Om immuniteit te bevorder, stel kenners voor dat u elke dag 'n glas water met 'n halwe pers suurlemoen drink. Op hierdie manier kry u die nodige hoeveelheid vitamien C, is kenners oortuig daarvan. Suur vrugte help die liggaam deur die verbetering van sy vermoë om yster op te neem, wat belangrik is vir die immuunstelsel.
