2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Gesonde leefstyl is gebaseer op gelyke dele van fisieke aktiwiteit en 'n gesonde dieet. Gewoonlik, as dit by gesonde kos kom, dink byna almal aan vrugte en groente. Ons weet almal wat hul gunstige uitwerking op ons liggaam het.
Elke groente het sy voordele, maar een daarvan staan nie net uit met sy spesifieke oranje kleur nie, maar ook vanweë die vele eienskappe daarvan. Natuurlik is dit 'n wortel. Behalwe dat dit lekker is, wortelsap dit moet 'n integrale deel van u spyskaart word as u 'n beter en gesonder lewe wil lei.
Hier is sewe goeie redes hiervoor:
Verbeter immuniteit en beheer kardiovaskulêre siektes
As gevolg van die hoë inhoud van vitamien A daarin, aktiveer en versterk wortelsap die immuunstelsel. Gesonde nektar help ook om die visie te verbeter, en daaglikse gebruik kan kardiovaskulêre siektes en beroerte voorkom. Vitamien A hou ook die voering van die interne organe gesond om te beskerm dat dit nie met patogene besmet raak nie.
Verlaag cholesterol
Daar is getoon dat wortelsap die slegte cholesterolvlakke verlaag, die risiko van diabetes verminder en die lewer vinnig help herstel.
Help bloedstolling
Wortels ryk aan vitamien K help die bloed stol.
Genees eksterne wonde en tandvleis
Wortelsap bevat baie vitamien C, wat vinniger kan help om wonde oop te maak en tandvleis gesond te hou.
Voorkom kanker
Wortels is 'n bewese middel teen kanker. Verhoogde inname van karotenoïede verminder die voorkoms van kanker in die blaas, prostaat, dikderm en bors.
Bron van proteïen- en beengesondheid
IN wortelsap Dit bevat ook vitamien D, wat die vorming van proteïene in die liggaam help. Die hoë inhoud van kalsium in die sap versterk bene.
Maak die lewer skoon
Gereelde inname van wortelsap help om gifstowwe in die lewer skoon te maak. Die herstel van normale lewerfunksie verhoed die ophoping van vet en help om dit vinnig af te breek, wat die ophoping van oortollige gewig en vetsug voorkom.
Aanbeveel:
Daarom Moet Ons Elke Dag Groen Tee Drink
Teeblare is ryk aan antioksidante - stowwe wat die opgehoopte vrye radikale in die selle van die liggaam neutraliseer en sodoende die risiko van baie siektes help verminder. Swak tee kan deur almal gedrink word. Sterk tee word egter nie aanbeveel vir jong kinders, swanger en lakterende vroue nie.
En Nog 'n Paar Redes Om Elke Aand 'n Glasie Wyn Te Drink
Wyn bevat antioksidante en tanniene wat 'n gunstige uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel het. Langtermynondersoeke deur Amerikaanse wetenskaplikes het bevind dat mense wat gereeld wyn drink, 30% minder kans het op kardiovaskulêre siektes.
Wortelsap - 5 Redes Om Dit Te Aanbid
Wortelsap is een van die gesondste drankies wat ons beskikbaar het, en ons moet dit nie laat vaar as ons die geleentheid kry nie. Wortelsap bevat baie vitamiene en minerale wat nodig is vir die goeie werking van ons liggaam: vitamien C, vitamiene B1 en B2, vitamien E, betakaroteen, kalsium, kalium, fosfor, natrium, magnesium, yster.
Vyf Redes Om Elke Dag Rooibostee Te Drink
Rooibostee is baie gewild onder miljoene mense regoor die wêreld vanweë sy aangename en vars smaak, maar ook as gevolg van gesondheidsvoordele . Dit word al eeue in Suid-Afrika verbruik, maar eers in die afgelope 20 jaar word dit gewild in die res van die wêreld.
Waarom Is Dit Goed Om Elke Dag Water Met Suurlemoen Te Drink?
Om immuniteit te bevorder, stel kenners voor dat u elke dag 'n glas water met 'n halwe pers suurlemoen drink. Op hierdie manier kry u die nodige hoeveelheid vitamien C, is kenners oortuig daarvan. Suur vrugte help die liggaam deur die verbetering van sy vermoë om yster op te neem, wat belangrik is vir die immuunstelsel.
