2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is bekend dat die werking van ons organe en stelsels mettertyd vertraag. Dieselfde gebeur met ons gedagtes. Maar as u 'n paar wenke volg, sal u nog baie jare se vinnige en duidelike denke geniet.
Laat die brein meer gereeld werk om dit te doen. Sudoku, blokkiesraaisels - dit is nie seker dat dit die brein regtig in vorm hou nie, maar dit is seker dat die gebrek aan breinwerk een van die voorwaardes is vir die agteruitgang daarvan.
Hoe meer kennis u elke dag opdoen, hoe makliker sal dit u wees om in die volwassenheid kristalhelder te hou. 'N Ander ding om te weet is dat hoe meer aanvullings u neem, hoe meer newe-effekte sal dit in u liggaam ophoop.
Spanning veroorsaak ernstige skade aan die brein omdat dit hele dele van die brein wat deur geheue veroorsaak word, uitwis. Joga en ander tegnieke sal u help om stres te bestry, en dus geheue probleme.
Maak seker dat u ten minste twee keer per week vis eet as u soos 'n jong man wil dink, selfs as u hare wit word. Die essensiële vetsure in vis is uiters voordelig vir die brein en genees selfs depressie.
Drink elke dag 'n koppie koffie - dit beskerm die brein. Solank as wat u nie die dosis van vier glase per dag oorskry nie, beskerm dit u brein en verminder dit ook die risiko van Alzheimers met soveel as sestig persent.
Moenie u liggaam die slaap ontneem wat hy benodig nie. As ons slaap en droom, werk ons geheue na behore en verwerp dit sommige herinneringe, terwyl ander verenig en bewaar.
Wanneer ons ons liggaam die nodige rus ontneem, is daar geen oordrag van senuwee-impulse tussen die selle nie, wat die werk van die brein bemoeilik.
Te veel eet help om die brein te verslap en kan langtermyngevolge vir die hele liggaam hê. Ekstreme diëte help om breinfunksie tydelik te verminder.
Te veel of te min energie het 'n slegte invloed op die breinfunksie. Slegs 'n bestendige spoedvertering gee 'n betroubare stroom van energie na die brein.
Gereelde aërobiese oefening help om die langtermyngesondheid van u brein te handhaaf. 'N Halfuur fisieke aktiwiteit per dag het 'n uiters goeie uitwerking op die breinaktiwiteit.
Aanbeveel:
Die GAPS-dieet Genees Die Maag En Brein! Kyk Hoe
GAPS-dieet is gebaseer op gefermenteerde voedsel en hul funksies vir die liggaam, naamlik: behandeling van depressie, verligting van maagprobleme, versterking van breinaktiwiteit, behandeling van kompulsiewe en grensversteurings. Wat is die GAPS-dieet?
Aarbeie Vertraag Die Ouderdom
As u gereeld die geurige vrugte eet, help u om die vlakke van antioksidante in die bloed te verhoog. Dit voorkom weer oksidatiewe spanning, wat die veroudering vertraag en die risiko van siektes soos kanker, diabetes en hartsiektes verminder.
Wat Is Die Gevolge Vir Die Gesondheid Van Ooreet Op Vakansie?
Soms ons ooreet almal , maar daar is veral baie mense wat hierdie fout maak gedurende die vakansie . Natuurlik is die gevolge van ooreet gedurende die vakansie makliker voorkom as om uit te skakel. So 'n moontlikheid bestaan egter nie altyd nie, want om die gevolge te voorkom, is dit nodig om te weet hoe en van watter bestanddele die voedsel voorberei word.
Wat Is Die Slegte Gewoontes Wat Die Metabolisme Vertraag?
Metabolisme is in wese die proses om voedsel in energie om te skakel. Hoe vinniger die proses is, hoe meer kalorieë verbrand ons liggaam. 'N Gebalanseerde metabolisme is belangrik om 'n gesonde gewig te handhaaf. Leefstyl kan probleme met metaboliese prosesse veroorsaak.
Die Nuttigste Bessie Wat Virusse Doodmaak En Veroudering Vertraag
Baie studies bevestig dit swart chokeberry is ongelooflik gesonde bessie , wat die liggaam van swaar metale en skadelike stowwe on.gif" /> Hierdie bessie het 'n sterk antitumor-effek wat kankerselle in die bors, lewer, brein, longe en dikderm "
