2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Alzheimer se siekte is 'n onomkeerbare proses wat geheueverlies, veranderinge in persepsies, skielike en dramatiese buierigheid en spraakversteurings veroorsaak. Dit raak oud en jong mense regoor die wêreld. Om die risiko van hierdie verraderlike siekte te verminder, is dit goed om die volgende voedsel te eet:
Kos en drank ryk aan flavonoïede. Flavonoïede is in die groep antioksidante. Die hoogste vlavonoïede is in appels, bosbessies en pomelo's, aspersies, spruitjies, kool, knoffel, boerenkool, uie, ertjies en spinasie.
'N Studie het bevind dat hoe meer die kans op demensie word, hoe meer flavonoïede 'n persoon neem. Die verbruik van vrugte- en groentesappe drie keer per week kan die risiko om Alzheimer te ontwikkel, halveer.
Voedsel wat ryk is aan omega-3-vetsure. Bewese verbruik van olierige vis soos salm en haring, wat deel uitmaak van die sogenaamde Mediterreense dieet, kan die risiko van Alzheimersiekte verminder. As u dit een keer per week neem, kan die kognitiewe afname met 10% vertraag.
Olierige vis bevat 'n hoë DHA-inhoud, wat nodig is vir die normale ontwikkeling van die brein. U kan ook Omega-3-vetsure kry deur okkerneute, olyfolie en lijnzaad te eet.
Voedsel wat vitamien E en C bevat.
Broccoli, kersies, swartbessies, olyfolie, amandels - dit verminder almal die risiko van Alzheimer. Voedsel wat ryk is aan vitamien E, het die vermoë om vrye radikale te neutraliseer.
Die drink van 'n glas wyn of twee per dag verminder die risiko van Alzheimer se siekte met soveel as 75 persent. Van die speserye word curcumin in borrie beskou as die kragtigste antioksidant. Dit het anti-inflammatoriese werking en is 'n anti-amyloïede verbinding
Dit is interessant dat die voorkoms van Alzheimers in Indië laer is as in baie Westerse lande. Daar word geglo dat dit te wyte is aan die speserykerrie, wat dikwels in die Indiese kookkuns gebruik word. Daar is getoon dat mense wat meer kerrie inneem, 'n hoër breinprestasie het.
Aanbeveel:
Top Kos Teen Opgeblase Maag
Navorsing in die afgelope dekades het getoon dat elke ekstra sentimeter middellyfomtrek die lewe verkort. Na raming sal gesondheidsprobleme nie vertraag word as dit meer as 100 cm (vir vroue) en 120 cm (vir mans) is nie. Elke vyf ekstra sentimeter verhoog die risiko van voortydige dood met 13-17%.
Salvia - 'n Uitstekende Wapen Teen Alzheimers
Salie is 'n salie wat sedert antieke tye gekweek is. Die naam kom van die Latynse naam "salvere", in vertaling - om gered te word. Daar is duisende legendes wat verband hou met die plante en die voordele daarvan. Sommige glo selfs dat salie enige siekte kan genees.
Melk - 'n Stryd Teen Arsenale Teen Siektes
Miskien wil elkeen van julle, wat deur modeboutjies loop of deur glanstydskrifte blaai, 'n perfekte reeks modelle en mannequins hê. En meer as een keer het u uself daaraan herinner dat u slegs gesonde en gesonde kos vir hierdie doel moet inneem.
Eet Eiers Vir Die Gesondheid! Beskerm Teen Diabetes Teen Geheueverlies
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
Koring Het Teen 'n Rekordprys Gedaal, Brood Is Teen Die Ou Pryse
Op die Sofia Commodity Exchange het die prys per ton koring van BGN 330 tot BGN 270 sonder BTW gedaal. Die prys van brood bly egter onveranderd en die gewildste Dobrogea word steeds vir BGN 1 in die kleinhandelnetwerk verkoop. Die bedryf sê egter dat in die groter stede die prys van brood effens afneem.
