2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Volgens amptelike statistieke in Bulgarye is werkende vroue meer as werkende mans, wat beteken dat byna elke tweede dame 'n werkende vrou is. Saam met alle werksverpligtinge moet sy die huis, die kinders versorg, die kos voorberei, vir haarself en haar gesin sorg. Dit alles is so vermoeiend dat sy-vrou soms baie meer is as 'n moeder, vrou, huisvrou en pligsgetroue werknemer. Daarom moet haar dieet goed gebalanseerd, vinnig en maklik wees om te volg.
'N Baie goeie voorstel vir elke werkende vrou is die maaskaasdieet. Dit is 'n driedaagse dieet wat maaskaas en pomelo, vrugte en groente insluit. Pomelo help die ensieme wat verantwoordelik is vir die verbranding van vet in die menslike liggaam, en word in kombinasie met lae-vet maaskaas die vyand van ekstra kilo's.
Hierdie dieet moet vir drie dae gevolg word, wat lei tot 'n verlies van 3,5-4,5 pond. U kan maaskaas op verskillende maniere kombineer met u gunsteling vrugte en groente, en eet 'n paar stukkies pomelo as u honger is. Die geheim is om klein porsies te eet, dikwels deur maaskaas in u dieet op te neem. Na die driedaagse dieet met maaskaas, moet u stadig en glad terugkeer na u normale dieet en, indien nodig, die dieet weer oor 'n week herhaal.
Voorbeeld dieetplan:
10:00 - koffie (sonder suiker) + 100 g lae-vet maaskaas, gekombineer met van u gunsteling speserye en 'n halwe pomelo.
12:00 - tamatie, eier en van die groen groente (opsioneel).
14:00 - appel of vrugte van keuse met 'n lae koolhidraatinhoud.
16:00 - 100 g lae-vet maaskaas + rooi soetrissie + komkommer of groen groente.
22:00 - 'n glasie witwyn.
As u dors of honger is, drink water of eet pomelo. U kan ook u dieet diversifiseer met verskillende kombinasies van vrugte, groente en speserye. Vermy sout en suikergoed. Dit is toegelaat om kefir te drink van afgeroomde melk gegeur met 'n lepel kaneel.
Aanbeveel:
Dieet Vir Vroue Om Maag Te Verloor
Om gewig en maagvet te verloor, is dit belangrik om 'n dieet te volg. Om die resultaat te handhaaf en die buik stywer te maak, is dit goed om dieet met oefening te kombineer. Beklemtoon eers kardio, dan oefeninge vir die buikstyf. Na 'n sekere ouderdom word dit dertig jaar vir vroue moeiliker om die maag te verwyder en gewig te verloor.
Dieet Vir Werkende Vroue
Is u een van daardie vroue wat onophoudelik werk? U is voortdurend besig met besigheids- of persoonlike verbintenisse. As dit by werk kom, is jy verskriklik georganiseerd. Maar nie deur op kos te leun nie. U slaan gewoonlik ontbyt soggens oor en gryp 'n paar vinnige koffiekoekies.
Kragtige Drankie Vir Vroue - Vir Gewigsverlies, Blink Vel En Pragtige Hare
Dit is die perfekte drankie vir diegene wat ernstig besorg is oor oorgewig. U benodig net 1 bestanddeel om dit te maak. As u dit van die oggend tot die aand drink, sal u elke dag gewig verloor. Pragtige hare en vinnig verjongde vel sal 'n lekker bonus word.
Knoffel - Nuttig Vir Tande En Teenaangedui Vir Swanger Vroue
Ongetwyfeld het knoffel 'n aantal bewese voordele vir die gesondheid. Gedroogde knoffel bevat byvoorbeeld spesifieke antimikrobiese stowwe wat phytoncides genoem word. Baie is bewus van die voordelige effekte van knoffel by verskillende siektes in die tande en mondholte, asook in baie ander toestande.
Hoe Om Gesond Te Eet In 'n Besige Alledaagse Lewe?
Gesonde eetgewoontes word nie meer as moderne mode aanvaar nie, maar 'n bewustelike lewenswyse deur baie mense. Algehele uitstraling, goeie toon en vars sig is hoofsaaklik te danke aan gesonde diëte. Dit is egter nie maklik om daaraan te voldoen nie.
