2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Met behulp van kool kan u vinnig en maklik gewig verloor. Kool help nie net om die liggaam ekstra kilogram te verloor nie, maar het ook 'n genesende effek, want dit versadig die liggaam met voedingstowwe.
Met 'n kooldieet verloor u tot vyf kilogram per week. Lekkers, pasta, botter en aartappels is uitgesluit van die spyskaart.
Ontbyt is simbolies, bevat slegs koffie of tee sonder suiker. Een van die etes word vervang deur 'n slaai of sop vars kool, berei sonder sout, met 'n bietjie olie.
Slegs vars of suurkool kan tussen etes geëet word. Hierdie dieet is verbode vir mense met suikersiekte, maagsiektes en niere.
Die kooldieet bevat min kalorieë, dus dit moet langer as 'n week gevolg word. Eet vir middagete 'n koolslaai met 'n bietjie olyfolie en suurlemoensap of 'n groot bord koolsop met 'n bietjie gekapte wortel en baie min vet.
Aandete is 200 gram maer vleis, gekook of gestoom, of 200 gram gekookte vis. Aandete kan aangevul word met 'n glas jogurt.
Drink elke dag minstens twee liter water. Die dieet met slegs suurkool is spaarsamiger, maar daarmee verloor jy drie kilogram binne vier dae.
Honderd en vyftig gram suurkool word tydens die middagete en aandete geëet, miskien in die vorm van 'n slaai of gestoof met 'n paar wortels. Drink soggens koffie of tee sonder suiker.
Die ontbyt, wat 'n halfuur na koffie is, is 150 gram maaskaas met 'n bietjie gekapte blaarslaai en 'n volkoren sny.
Eet tydens die middagete 100 gram varkvleis, 200 gram gestoofde suurkool, 1 vrug van u keuse. Aandete is 'n slaai van suurkool, 'n halwe komkommer en 1 koppie jogurt met 'n teelepel heuning.
Op die tweede dag is ontbyt 'n piesang en 'n glas jogurt, middagete is 200 gram gestoofde suurkool, 1 koppie sous en 1 appel. Aandete is 'n slaai van suurkool en 'n porsie geroosterde vis.
Die derde dag begin met 'n ontbyt van lemoen, in stukke gesny en gemeng met 150 gram maaskaas. Middagete is 150 gram geroosterde vis en 150 gram suurkool. Aandete is 3 gekookte aartappels en 100 gram suurkool.
Die vierde dag begin met ontbyt van 1 appel, 1 volgraan sny en 30 gram geel kaas. Middagete is 200 gram gekookte beesvleis en 150 gram suurkool, 100 gram geblikte pynappel. Aandete is 3 tamaties, 150 gram suurkool, 100 gram gekookte varkvleis. Die klassieke varkvleis met kool is verbode tydens die dieet.
Aanbeveel:
Dieet Met Kool, Appels En Lemoene
Met behulp van appels, kool en lemoene kan u tot vier kilogram per week verloor. Met behulp van appels kan u die kalorieë in die geregte tydens middagete en aandete verminder. Drink vir ontbyt groen tee sonder suiker en maak 'n toebroodjie van 'n volkoren sny brood wat nie dikker as 'n sentimeter is nie.
Aflaai Dag Met Kool
Laai dae met kool word aanbeveel vir baie siektes. Koolvleis-dag word aanbeveel vir aterosklerose en vetsug, kool-appel-aflaai-dag word aanbeveel vir hipertensie en vetsug. Die aflaai van koolvis het ook 'n goeie uitwerking op vetsug. Dit word aanbeveel om anderhalf kilogram gestoofde kool tydens die aflaai van die kool te verbruik.
Blomkool - Kool Met Opvoeding
"Opleiding is alles. Perske was eens 'n bitter amandel. Bloemkool is niks anders as 'n kool met 'n universiteitsgraad nie." Dit is net soveel 'n bekende gedagte van Mark Twain as wat dit verkeerd aangehaal word. Die meeste mense neem dit buite verband en noem slegs die tweede deel, wat blomkool beskryf, en is onder die indruk dat Mark Twain ironies genoeg 'byt' op die gesag van die koolgroente.
Klassieke Suurkool Met Kool Met 'n Innoverende Voorkoms
Onder die Bulgaarse gunstelingkos is sarma, saam met kasserol, ryp bone, sappige frikkadelle en tert. Nietemin kan die wortels van sarma nie in die Bulgaarse lande gevind word nie, en die plek waar hulle vandaan kom, is tot vandag toe 'n raaisel.
Effektiewe Resepte Met Kool Wat U Van Ernstige Siektes Sal Red
Ons kool is altyd byderhand. Van oudsher af word dit sowel as voedsel as medisyne gebruik. Dit is voldoende om te sê dat Franse dokters aanbeveel om 75 groot en 30 comorbiditeite met kool te behandel, selfs sommige vorme van kanker. Behandel maag, lewer, geelsug, milt, boonste lugweë, brongitis, hoofpyn, aterosklerose, diabetes, vetsug.
