2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die snoei-dieet word beskou as een van die doeltreffendste. Dit word slegs 3 dae waargeneem, waartydens u tot 2 kg kan verloor. Die dieet help ook om die gelaatskleur te verhelder, asook om die liggaam skoon te maak en te verfris.
Die beste tyd om hierdie dieet in te neem, is die einde van die somer. Dan is daar pruimedante in oorvloed en kan die dieet saam met vars vrugte toegedien word. Dit beteken egter nie dat dit nie in ander seisoene toegepas kan word nie. Hierdie dieet is ook uiters effektief in die winter wanneer u pruimedante gebruik.
Pruimedante is nie net lekker nie, maar ook baie nuttig. Dit help die maag en die hart werk deur hardlywigheid aktief te beveg. Daarbenewens het hulle antibakteriese eienskappe en is hulle ryk aan yster.
Hierdie vrugte is uiters geskik vir dieet, want pruimedante is meestal water - ongeveer 89% van die gewig. In pruimedante is die hoeveelheid water egter baie minder, aangesien die waarde van suikers toegeneem het. Dit is egter nuttig in diëte vir gewigsverlies, aangesien dit ryk is aan baie noodsaaklike menslike stowwe.
Die program
Dag een
Ontbyt - 1 gekookte eier, 1 sny volgraanbrood, 100 g pruimedante, koffie of tee sonder suiker;
Middagete - tamatiesop, 1 sny volgraanbrood, 100 g pruimedante, groentesap;
Aandete - 150 g gekookte of gebakte vis, een gekookte eier, 150 g tamatieslaai, 100 g pruimedante;
Dag twee
Ontbyt - 1 sny volgraanbrood, dun gesmeer met maaskaas, 100 g pruimedante, koffie of tee sonder suiker;
Middagete - 180 g braaivleis, 1 tamatie, 100 g pruimedante, groentesap;
Aandete - 300 g vars groenteslaai, 100 g pruimedante.
Dag drie
Ontbyt - 1 sny volgraanbrood met gesnyde ham, 100 g pruimedante, koffie of tee sonder suiker;
Middagete - Groentesop, 150 g tamatieslaai, 100 g pruimedante;
Aandete - 200 g jogurt, 1 sny volgraanbrood, 100 g pruimedante.
Die maksimum dosis pruimedante per dag is 2 kg. Tydens die dieet word baie water tussen etes gedrink, wat die gevoel van honger verder sal onderdruk. Die snoei-dieet moet nie langer as drie dae gedoen word nie, want dit kan die liggaam stres.
Aanbeveel:
Pruimedante
Pruimedante die vrugte van die vrugtegewas Prunus domestica, wat deel uitmaak van die onderfamilie Prunoidae van die familie Rosaceae, voorstel. Gewoonlik bereik die boomsoorte 'n hoogte van drie tot agt meter. Die blomme van die plant is wit en die boom is daarmee versier voordat die blare verskyn.
7 Voordele Vir Die Gesondheid As U Vars En Pruimedante Eet
Behalwe dat dit baie lekker is, pruimedante is uiters voedsame en gesonde kos. Hulle is ryk aan vitamiene, minerale, vesel en antioksidante wat die risiko van chroniese siektes kan verminder. U kan dit vars of gedroog eet. En as u dit nog steeds nie 'n integrale deel van u spyskaart gemaak het nie, stel ons voor dat u 7 bewyse daarvan gaan ondersoek voordele vir die gesondheid van pruimedante - in beide variante, vars of gedroog.
Pruimedante Is So Nuttig Soos Vars
Pruimedante is 'n ongelooflike nuttige geskenk uit die natuur. Hulle bevat baie vitamiene (B1, B2, PP, C), provitamien A, asook minerale, spoorelemente soos natrium, kalium, magnesium, fosfor, yster. Dit is welbekend dat pruimedante benut word, benewens vars, konfyt, marmelade, kompot en gedroog.
Met Pruimedante Teen Tandpyn En Tandvleisprobleme
Van die vrugtebome wat in ons land verbou word, is pruimedante een van die algemeenste. Snoei is 'n heuningboom wat baie waardeer word omdat dit pektien, vitamiene, vesel, minerale en ander voedingstowwe bevat. Die smaak daarvan moet ook nie misgekyk word nie.
Eet Pruimedante Om Jou Maer Te Hou
Pruimedante is ons beste bondgenote in die stryd teen oortollige gewig, omdat dit die gevoel van honger uitskakel, berig Daily Mail. Voedingkundiges adviseer mense gewoonlik om dieet te gebruik om gedroogde vrugte te vermy omdat dit baie suiker bevat.
