2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Pruimedante is 'n ongelooflike nuttige geskenk uit die natuur. Hulle bevat baie vitamiene (B1, B2, PP, C), provitamien A, asook minerale, spoorelemente soos natrium, kalium, magnesium, fosfor, yster.
Dit is welbekend dat pruimedante benut word, benewens vars, konfyt, marmelade, kompot en gedroog. As u dink dat pruimedante minder nuttig is as vars, vars geplukte vrugte - is u verkeerd.
Gedroogde pruime behou absoluut die samestelling van hul voedingstowwe, met die klein verskil dat dit ryker is aan suikers en organiese sure.
Terselfdertyd het pruimedante 'n aansienlik hoër energiewaarde as vars - 264 kal per 100 gram, maar die vitamiene en spoorelemente daarin is volop.
Pruimedante (Prunus domestica) word baie gebruik, omdat dit die hele jaar goed bewaar kan word. Daarin bereik die suikerinhoud 50 persent.
Koolhidrate bly glukose en fruktose, en sukrose verdwyn feitlik. Sodra dit in die spysverteringskanaal is, verhoog pruimedante 6-8 keer hul volume en oorskry 5-6 keer die kalorie-inhoud van vars vrugte.
Daar is baie voordele vir die gesondheid van vars pruime, gedroogde pruime en pruime. Dit word gebruik in dieetterapie om eetlus en spysvertering te verbeter, die kalorie-inhoud van voedsel te verhoog en vitamiene in die winter te voorsien. Vars en gedroogde vrugte en blare word as medisinale grondstowwe gebruik.
Pruime word aanbeveel vir chroniese hardlywigheid. Die lakseermiddel word manifesteer deur 10-20 pruimedante te eet voor slaaptyd, sowel as die gebruik van tinktuur of kompot daarvan.
Die werking daarvan word nie net bepaal deur die chemiese irritasie van die dermslymvlies deur sellulose en suikers nie, maar ook deur die meganiese stimulasie van peristalse deur die toenemende volume vrugte.
Pruimedante is ook 'n goeie geneser vir hipertensie en nierpatologieë. Diuretiese effek kom voor as gevolg van die hoë inhoud van kalium in pruime, wat help om sout en water uit die liggaam te verwyder.
Pruimekompot help met siektes in die lewer, niere en hart. Pruimedante is 'n kragtige middel vir veelvuldige sklerose omdat hulle cholesterol uit die liggaam kry.
Aanbeveel:
Ten Bate Van Vars Uitgedrukte Vars Vrugte
Vars vrugte en groente is nuttige produkte vir ons liggaam, wat deel uitmaak van 'n gesonde leefstyl. Een goeie manier om waardevolle bestanddele uit die meeste vrugte en groente te haal, is om dit vars uit te pers. Suurlemoensap Gelsuur vrugte is nuttig vanweë die inhoud van vitamien C, B, riboflavien, kalsium, fosfor, magnesium, proteïene, koolhidrate, antioksidante.
Hoe Om Vars Tamaties Langer Vars Te Hou?
Daar is letterlik honderde soorte tamaties. Die toepassings van sappige en smaaklike groente is nog meer - op koue toebroodjies, in slaaie, vir verskillende geregte. Boonop is tamaties baie nuttig. Dit bevat werklike neerslae van vitamiene C, A en K, kalium (wat hartklop en bloeddruk beheer) en mangaan.
7 Voordele Vir Die Gesondheid As U Vars En Pruimedante Eet
Behalwe dat dit baie lekker is, pruimedante is uiters voedsame en gesonde kos. Hulle is ryk aan vitamiene, minerale, vesel en antioksidante wat die risiko van chroniese siektes kan verminder. U kan dit vars of gedroog eet. En as u dit nog steeds nie 'n integrale deel van u spyskaart gemaak het nie, stel ons voor dat u 7 bewyse daarvan gaan ondersoek voordele vir die gesondheid van pruimedante - in beide variante, vars of gedroog.
Slegs Vars Gekapte Knoffel Is Nuttig
Navorsers van die kardiovaskulêre navorsingsentrum aan die Universiteit van Connecticut, VSA, beweer dat knoffel goed is vir die menslike liggaam as dit verbruik word sodra dit gesny of fyngedruk word. Wetenskaplikes voer al jare aan dat die belangrikste ding in knoffel allicin is, 'n vlugtige verbinding wat ontstaan as knoffelhuisies gesny en vir 'n kort rukkie in die sap gehou word.
Eet U Ontbyt Soos 'n Koning, U Middagete Soos 'n Prins En U Aandete Soos 'n Arm Man
Geen streng diëte en lang lyste van verbode kosse nie! . Almal wat wil gewig verloor, maar dit moeilik vind om hulself voortdurend tot verskillende kosse te beperk, kan nou ontspan. Dit blyk dat die geheim nie net is in wat ons eet nie, maar ook wanneer ons kos inneem, berig Popshuger.
