2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Eet altyd sodat u spyskaart voedsel bevat wat help om gewig te verloor. In die eerste plek is dit tamaties, komkommers, sampioene, wit vis en sitrusvrugte.
Versadigende produkte wat die liggaam ekstra kilo's help verloor, is volgraanbrood en pasta gemaak van harde koring.
Daarbenewens is hawermeel, peulgewasse - bone, lensies en kekerertjies en appels - allerhande versadigende voedsel wat help om gewig te verloor.
Produkte wat help om gewig te verloor sonder om skielike veranderinge in bloedsuiker te veroorsaak, is afgeroomde melk, sampioene, aarbeie en frambose, blaarslaai.
'N Ander soort produkte wat nuttig is om gewig te verloor, is produkte met 'n laer vetinhoud. Dit is afgeroomde maaskaas, seekos, tuna.
Afslankingsprodukte wat 'n goeie uitwerking op u voorkoms het, is avokado, mineraalwater, amandels, olyfolie en lynolie. Hulle voorsien u verfraaiende stowwe.
Nuttige produkte vir die gewigsverlies wat aangenaam is om te eet, is knapperige vrugte en groente - appels, wortels, seldery, soetrissies.
Produkte wat nie water in die liggaam ophou nie en dus help om gewig te verloor, is groen tee, lemoensap wat met water verdun is, asook seldery en die sap daarvan.
Produkte wat u sonder probleme kan gebruik as 'n middagete of as u honger is, sonder om u te beïnvloed, is volgraanbrood, neute, gedroogde vrugte.
Produkte wat u help om u nuwe, slanker liggaam te vorm, is kaas met lae vet, maaskaas, wit vis en eierwitte.
