2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Aspersies is die lekkerte van die lente. Dit is baie nuttig omdat dit 'n groot hoeveelheid vitamiene bevat, insluitend die waardevolle vitamien K.
Aspersies bevat 'n groot hoeveelheid antioksidante en is onder meer baie lekker. Dit kan as bykos of as 'n losstaande gereg bedien word - dit is in elk geval die moeite werd om dit te kook.
Met aspersies kan jy baie verskillende geregte maak. Met die volgende resepte sal u op aspersies verlief raak as dit nog nie gebeur het nie.
'N Heerlike sop word met behulp van aspersies gemaak
Nodige produkte: bossie aspersies, 1 eetlepel botter, 1 knoffelhuisie, 'n halwe liter hoender- of groentesop, 'n halwe koppie vloeibare room, sout en peper na smaak.
Was die aspersies versigtig en verwyder die harde bodem. Sny in klein stukkies. Smelt die botter in 'n kastrol en voeg die gekapte knoffel by. Voeg die sous en aspersies na 30 sekondes by. Kook vir 5 minute en maak fyn. Voeg die room by en laat prut vir 'n minuut, maar sonder om te kook. Geur met sout en peper.
Geroosterde aspersies met sampioene en suurlemoensous
Nodige produkte: 2 trosse aspersies, 200 gram sampioene, sout en peper na smaak, 'n bietjie braai-olie.
Vir die suurlemoensous: 'n kwart koppie botter, 'n kwart koppie suurlemoensap, 'n halwe teelepel mosterd, sout na smaak.
Bak die gewasde en geskilde aspersies, gerangskik in 'n pan, bestrooi met 'n bietjie olie of olyfolie in 'n voorverhitte oond van 220 grade. Bak tot die bokante bruin en die aspersies sag is. Braai die gekapte sampioene in olie in 'n pan. Haal dit uit en voeg in dieselfde pan die suurlemoensap, botter en mosterd by. Sout na smaak. Die sous moet verdik. Sit voor soos die aspersies op 'n bord gerangskik is, die sampioene bo-op is en alles met sous bedek is.
Aspersies op 'n braai met uie - dit is 'n ware plesier vir die sintuie. Sny die ui in die helfte, was die aspersies en plaas dit saam met die ui op die warm rooster. As dit gebraai word, word aspersies soeter. Uie en aspersies word op 'n bord bedien, saam met 'n duik indien nodig.
Aspersiesop met speserye is baie geurig
Nodige produkte: 2 trosse aspersies, fyngekap, 'n kwart koppie olyfolie, 5 koppies hoenderbouillon, 2 eetlepels gekapte pietersielie, 4 teelepels fyn gerasperde suurlemoenskil, 1 knoffelhuisie, sout en peper na smaak.
Bak die aspersies op 220 grade tot sag, besprinkel met olyfolie, sout en peper. Laat dit afkoel sodra dit verwyder is, plaas dit in 'n bak en voeg 2 koppies sous by. Alles is gespanne. Die res van die sous word by die pan gevoeg, waar die fyngemaakte aspersies en die oorblywende olyfolie bygevoeg word.
Die sop word ongeveer 10 minute op lae hitte gaargemaak. Meng die pietersielie, suurlemoenskil en gekapte knoffel en plaas hierdie mengsel in elke bak sop.
Guacamole met aspersies
Nodige produkte: 2 trosse aspersies, fyngekap, 1 ui, fyngekap, 1 knoffelhuisie, 1 tamatie, fyngekap, 2 eetlepels mayonnaise, 1 eetlepel suurlemoensap, 'n knippie sout, 'n knippie cayennepeper, 6 druppels chilisous.
Bedek die aspersies met water en kook tot sag. Dreineer en meng met ui en knoffel, en druk dan fyn. Voeg die tamatie en alle ander bestanddele by en puree tot glad.
Aanbeveel:
Ten Bate Van Vars Uitgedrukte Vars Vrugte
Vars vrugte en groente is nuttige produkte vir ons liggaam, wat deel uitmaak van 'n gesonde leefstyl. Een goeie manier om waardevolle bestanddele uit die meeste vrugte en groente te haal, is om dit vars uit te pers. Suurlemoensap Gelsuur vrugte is nuttig vanweë die inhoud van vitamien C, B, riboflavien, kalsium, fosfor, magnesium, proteïene, koolhidrate, antioksidante.
Beesvleis Gaan Saam Met Aspersies, Varkvleis - Met Pynappel
As u 'n eenvoudige varkvleisbiefstuk met uitstekende aspersietakkies en 'n biefstuk met rys en pynappel bedien, sal u middagete 'n volledige mislukking wees, sê gourmet-kundiges uit Frankryk. Volgens hulle word elke soort vleis gekombineer met sekere garneringe wat nie onderdruk nie, maar inteendeel - beklemtoon die ryk smaak en aroma daarvan.
Vars Lente Resepte Met Courgette
Courgette is 'n groente wat u op verskillende maniere kan voorberei - courgettslaai, courgette sop, hoofsaaklik as 'n braaipan met courgette. Hulle is veral geskik vir die lenteseisoen resepte met courgette waarin daar meer groente is.
Vyf Resepte Vir Heerlike Sop Met Pasta
Namate die koue dae nader kom, word dit al hoe meer aanloklik om 'n heerlike en warm sop voor te berei. Dit is bewys dat hierdie soort voedsel baie vitamiene en minerale na die liggaam en organisme dra. Ons het 'n aantal resepte vir die bereiding van verskillende sop.
Vars En Nuttige Resepte Met Porselein
Purslane is 'n uiters nuttige en waardevolle plant, hoewel dit in Bulgarye 'n bietjie vergete is. Dit blyk dat dit meer vitamien C bevat as die meeste sitrusvrugte. Die plant het sappige blare en word aanbeveel om vars te verteer. Purslane, ook bekend as vet, kan help met baie gesondheidsprobleme.
