2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vars aspersies is vinnig en maklik om te kook en maak elke gereg 'n bietjie spesiaal. Hier is ses eenvoudige maniere om aspersies te maak wat u porsies sal veredel.
1. Gestoomde aspersies
Aspersies word in 'n stomende bak gekook (daar is 'n aantal stomende geregte op die mark, of as u nie een het nie, kan u dit altyd in 'n waterbad kook. Stoom is 'n goeie opsie om kalorieë te verminder, want dit benodig min of geen vet nie.
2. Gekookte of geblansjeerde aspersies
Aspersies word baie vinnig in kookwater gekook totdat dit heeltemal of gedeeltelik gaar is. As u nie die aspersies dadelik bedien nie, plaas dit in yswater om op te hou kook. Dit sal ook sy heldergroen kleur behou. Sommige resepte vereis dat die aspersies gedeeltelik gekook of geblansjeer word, versiersel en dan later klaargemaak word.
Plaas die afgewerkte aspersies in 'n pan wat groot genoeg is om die aspersies te hou en genoeg soutwater om dit met ongeveer 1/2 duim te bedek. Bedek en wag totdat hulle terugkeer. Druk gaar aspersies uit en plaas dit in 'n groot bak of yswater.
3. Mikrogolf aspersies
Plaas die aspersies in die mikrogolfoond met 2 eetlepels water. Bedek en laat die mikrogolf vir ongeveer 3 minute werk. Roer en keer dit weer 2 tot 3 minute terug in die mikrogolfoond aspersies is hard, maar terselfdertyd broos. Dreineer en koel af.
4. Geroosterde aspersies
Plaas die aspersies in een laag in 'n vlak skottel en kook dit in die oond. Die hoë temperatuur karameliseer die natuurlike suikers in die aspersies en verdiep hul smaak. As dit gebak word, kan dit bruin word en nie so vars lyk as wanneer dit gestoof of gekook word nie. Tog is die verbeterde geur die moeite werd.
5. Aspersies in 'n pan
Smelt die botter in 'n pan oor medium-hoë hitte. Roer olyfolie by (olyfolie word bygevoeg om hul groen kleur te behou), sout en peper. Voeg knoffel by die botter en aspersies en kook vir 10 minute en draai die aspersies om eweredig te kook.
6. Geroosterde aspersies
Die hoë hitte berei die aspersies vinnig voor en gee dit 'n rokerige smaak.
Aanbeveel:
Vyf Maniere Om Aartappels Te Kook
Aartappels bevat baie voedingstowwe in ons daaglikse spyskaart. As dit gekook word, kan ons dit as bykos of vir aartappelslaai gebruik. Dit is nie moeilik om aartappels te kook nie en u doen dit waarskynlik elke keer. Probeer die volgende keer weer een, want daar is verskillende maniere om aartappels te kook.
Subtiliteite In Die Kook Van Aspersies
Aspersies is 'n gunsteling groente by baie mense. Baie fynproewers noem hom 'n 'edelman van groente' vanweë die spesiale sorg en aandag wat hy benodig. Daar is meer as 3000 soorte aspersies, maar jy kan net wit, pers en groen op die mark vind.
Maklike Maniere Om Oortollige Kalorieë Te Verbrand
Daar is baie maniere om van oortollige kalorieë ontslae te raak sonder om jouself tot kos te beperk en sonder om te oefen. Hier is 'n paar prettige en ongewone maniere om kalorieë te verbrand: 1. As u in die stort sing, brand u nog 10-20 kcal, afhangend van die volume van die lied en die toonhoogte van u stem.
7 Super Maklike Maniere Om Kos Langer Vars Te Hou
Volledige yskas en vars produkte daarin - dit is die droom van elke huisvrou. Dikwels bly dit egter net 'n droom. Gewoonlik is die situasie 'n bietjie anders - jy weet dat jy alles het wat jy nodig het vir aandete, jy beplan presies die tyd wat nodig is om dit voor te berei, jy maak die yskas oop en jy sien dat die helfte van die produkte nie meer eetbaar is nie.
Vyf Maklike Maniere Om U Bloeddruk Te Verlaag
Het u vandag u likopeen gekry? As u blaarslaai met vars gekapte tamaties geëet het, het u nie net 'n gesonde dosis sterk antioksidante geneem nie, maar u het ernstig opgetree om u bloeddruk te verlaag. 'N Studie uit 2006 in Israel het bevestig wat hartgesonde Italianers al eeue lank weet:
