2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Die belangrikste dieet vir die lenteseisoen, wat u van die gevolge van swaar voedsel in die winter sal verwyder, kan die Engelse dieet wees. Dit is ontwikkel deur Britse voedingkundiges. Anders as die vorige, begin dit met twee honger dae. Hulle is die stigters van die bekendstelling daarvan. Die skema gaan afwisselend voort - twee proteïen- en twee groentedae. Dit duur altesaam twintig dae. Hier is presies hoe:
1-2 dae:
Honger dae
Tydens dit is dit toegelaat om 1/2 liter vars of jogurt en 'n glas tamatiesap te gebruik. As uitsondering kan twee snye swartbrood bygevoeg word.
3-4 dae:
Proteïen dae
Gedurende hierdie dae word verteer:
Ontbyt: 1 koppie koffie met melk met 'n teelepel heuning, 1 sny brood gesmeer met 1/2 teelepel. botter;
Middagete: 1 koppie vleis of visbouillon, 100 g gekookte vleis of vis met 1 sny swartbrood;
Middaghappie: 1 koppie melk of tee met 'n teelepel heuning;
Aandete: 100 g gekookte vleis of vis (kan vervang word met 2 eiers) en 50 g kaas, 1 teelepel. jogurt en 1 sny swartbrood.
6-5 dae:
Groentedae
Gedurende hierdie dae word verteer:
Ontbyt: 2 appels of 2 lemoene;
Middagete: groentesop, groenteslaai sonder aartappels of wortels, gevulde soetrissies (sonder vleis en eier);
Middaghappie: 2 appels of 2 lemoene;
Aandete: groenteslaai (kool, beet, wortels), gekruid met botter.
Die laaste maaltyd moet nie later nie as 19:00 of voor sononder wees.
Gaan dus voort om die dae af te wissel tot die 20ste dag. Dit word nie aanbeveel om die dieet onmiddellik na voltooiing te herhaal nie. Daar word aanbeveel dat ses maande verloop het. Multivitamiene word tydens die dieet aanbeveel. Swelling en gas is moontlik tydens groentedae. Gedurende die dieet verloor hulle gemiddeld tussen 5-7 kilogram.
Lys van voedsel wat u in die voorbeeldmenu kan insluit:
Vrugte: suurlemoene, druiwe, pynappel, piesangs, appels en kiwi's
Groente: wortels, soetrissies, pampoen, uie, kool, groenbone, beet, seldery, knoffel, aspersies, pietersielie
Speserye: swartpeper, kaneel, kardemom, basiliekruid, tiemie en kruisement
Graan: bokwiet en bruinrys
Verbode voedsel is die gewone versoekings - witbrood en pasta, aartappels, suiker en gebak.
Aanbeveel:
Engelse Dieet: Totsiens, Vette
Hierdie dieet is ontwikkel deur Britse voedingsdeskundiges en het volgens hulle 'n hoë doeltreffendheid. Daarmee smelt die ekstra kilo's letterlik voor u oë. Die Engelse dieet sal u ook help om ontslae te raak van verslawing aan lekkers. Die kern van die Engelse dieet bestaan uit die afwisseling van proteïene en groente en vrugte volgens die skema 2 tot 2 dae.
Tradisionele Engelse Sop
Dit is een van die tradisionele Engelse sop beesnier sop . Nodige produkte : 'n halwe kilo beesniere, 2 liter water, 2 eetlepels meel, 1 ui, 3 eetlepels botter, 1 suurlemoen, sout en peper na smaak, 'n knippie cayennepeper. Metode van voorbereiding :
Hoe Om Self Engelse Bier Te Maak
Die smaak van egte tuisgemaakte Engelse bier is wonderlik en u kan dit probeer as u besluit om dit self tuis te maak. Drie kilogram hawer of gort is nodig. U kan meer bier maak, maar u moet die verhoudings verhoog. Voorverhit die oond tot honderd-en-vyftig grade en plaas die boontjiepan daarin.
7 Wonderlike Voordele Van Engelse Sout
Hulle is nie min nie die voordele van Engelse sout , maar hulle is min bekend vir meer van ons. In die volgende reëls sal u 7 van die unieke eienskappe daarvan kan lees en u sal verstaan hoe voordelig dit die menslike liggaam beïnvloed wanneer dit verstandig gebruik word.
Engelse Vla-room
Die Engelse room, bekend as kasterolie, dien as basis vir die maak van weelderige nageregte soos Spaanse flan, karamelroom en tee-kasterolie. Maar dit is ook 'n wonderlike nagereg op sigself. Die belangrikste bestanddele daarvan is melk of vloeibare room, asook suiker en eiers.