2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Interessante ontdekking is deur navorsers in Dallas gemaak. Volgens hulle is kiwi die nuttigste vrug - die antioksidante en vitamiene wat daarin bevat, stuur dit op die voorpunt van die bruikbaarste tropiese vrugte.
Boonop is hierdie vrugte ryk aan luteïen. Kiwi is 'n uiters nuttige vrug vir die kardiovaskulêre stelsel - dit kan vet in die are "verbrand" - dit verminder weer die risiko van bloedklonte. Daarbenewens verminder hierdie vrugte hoë bloeddruk.
'N Studie wat in Oslo gedoen is, het 118 mense met hoë bloeddruk betrek. Hulle was almal gemiddeld 55 jaar oud. Wetenskaplikes het dit in twee afsonderlike groepe verdeel. In die een groep het mense drie keer per dag kiwi's geëet, en in die ander een appels. Na presies 56 dae het dit duidelik geword dat die groep wat drie kiwi’s per dag geëet het, bloeddruk genormaliseer het.
Dit blyk dat kiwi ook goed is vir die vel - wetenskaplikes beveel aan dat ons 3 kiwi's per dag eet om 'n jong en gesonde vel te hê. As ons meer eet, sal dit ons aantrekliker maak, is kenners oortuig. Wortels en kool voeg ook die vrugte by.
As ons dit gereeld inneem, beklemtoon dit die natuurlike gelaatskleur van die vel. Wetenskaplikes is daarvan oortuig dat die doeltreffendste en maklikste manier om ons voorkoms te beïnvloed, is om reg te begin eet.
En as dit kom by die voorkoms, kan ons nie daarin slaag om te noem dat kiwi nie net 'n goeie vel kan help om gewig te beveg nie. Vir 'n beter effek is dit nodig om die vrugte 'n halfuur voor die hoofmaal te eet.
Die voordele wat vrugte vir die menslike liggaam inhou, is onbetwisbaar en word voortdurend deur wetenskaplikes bestudeer. Resultate van 'n studie beweer dat sitrusvrugte beskerm word teen siste in die niere.
Britse navorsers is oortuig daarvan dat Naringenin, wat in sitrus voorkom, die ontwikkeling van siste inhibeer. Naringenin het ook die skuld vir die bitter smaak van sommige sitrusvrugte, soos pomelo's.
Aanbeveel:
Druiwe - Die Vrug Van Die Gode
Die vroegste mense wat die eienskappe van druiwe waardeer, was jagters en vrugteplukkers uit die era voor die beskawing. Wetenskaplikes glo dat die oorsprong van die druiwe in die Swart See-streek in Oos-Europa ontstaan het en dan suid na die Midde-Ooste versprei het.
Spanspek - Die Gunsteling Vrug Van Die Somer
Spanspek is een van die gunsteling somervrugte, wat 'n uitstekende bron van vitamiene B en C, kalium, magnesium, yster, kalsium, selenium en germanium is. Laasgenoemde is 'n uiters skaars en waardevolle spoorelement wat glo die jeug van die sel kan onderhou.
Pere - Die Vrug Van Die Herfs
Pere is een van die mees kenmerkende vrugte van die herfs . Hierdie vrugte is al sedert die ou tyd aan die mensdom bekend. Die pere word selfs deur Homeros self in sy Odyssey gesing. In antieke Rome was daar altyd pere op vrugtegeregte wat aan die rykste Romeine bedien is.
Die Gewildste Tropiese Vrugte
Daar is 'n groot verskeidenheid vrugte en groente regoor die wêreld. Ons weet nie eens dat sommige daarvan bestaan nie, en diegene wat ons probeer het, is oor die hele wêreld versprei. Hier is 'n paar tropiese vrugte , wat in Bulgarye nie baie gewild is nie, maar regoor die wêreld uiters gewild is.
Die Verbode Vrug: Die Geheime Geskiedenis Van Die Fig
Oorvloedig met aromas van vrugte en groente, herfs is vyeseisoen . Soet en lekker, hul unieke geur maak hulle ideaal vir nagereg, konfyt of selfs rou. Vol vitamiene en minerale, selfs vyeblare, is nuttig. Maar weet ons alles van hulle? Die vyeboom is die enigste Europese lid van 'n tropiese familie genaamd Ficus, wat meer as 600 spesies bevat.
