2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Spanspek is een van die gunsteling somervrugte, wat 'n uitstekende bron van vitamiene B en C, kalium, magnesium, yster, kalsium, selenium en germanium is.
Laasgenoemde is 'n uiters skaars en waardevolle spoorelement wat glo die jeug van die sel kan onderhou. Duitsland word ook in lae hoeveelhede aangetref in die volgende voedselsoorte: reishi, knoffel, ginseng, aloe vera.
Daar is gevind dat Duitsland die bloeddruk en serum LDL-cholesterol verlaag of stabiliseer, interferonproduksie stimuleer, die verspreiding van witbloedselle stimuleer, die opname van suurstof deur liggaamsweefsels verbeter, beskerm teen bestraling en vrye radikale, die groei van skadelike mikro-organismes verhinder om die beendigtheid te herstel. in osteoporose, tree op as 'n potensiële pynstiller.
Vanweë al die bogenoemde word germanium baie gebruik in die behandeling van vigs, allergieë, artritis, candidiasis, hoë cholesterol, infeksies, katarakte en pynsindrome.
Soos komkommer, het spanspek 'n hoë vloeistofinhoud - 67%, en relatief lae kalorie-inhoud - 42 kcal per 100 g.
As ons dit oordadig maak met vetterige kos gedurende die dag, sal dit ons liggaam bevry van ekstra oortollige cholesterol as u spanspek eet. 'N Paar spanspekke kan help om die nier- en lewerfunksie te verbeter, die bloed, haarvate en bloedvate skoon te maak.
Die samestelling van die sappige vrugte bevat ook foliensuur, wat die vorming van bloedselle uit die beenmurg stimuleer en die afskeiding van soutsuur in die maag ondersteun. 150 gram spanspek per dag is voldoende vir die liggaam se behoefte aan foliensuur.
200 g van die vrugte per dag word aanbeveel vir hoofpyn, aangesien die stukke in die mond gehou word en stadig gekou word.
'N Paar aflaai-dae met die vrugte in die spanspekseisoen bevry u van ekstra ponde. U kan gedurende die somer 1-2 aflaaidae per week doen. Spanspek moet nie op 'n leë maag of onmiddellik na ete geëet word nie, maar minstens 2 uur later. Dit is nodig omdat dit onmiddellik na 'n ete verteer word, dit die vertering inmeng en kan lei tot diarree.
Daar is nog 'n verduideliking - spanspek moet nie saam met alkohol, koue water, melk, suiwelprodukte en eiers gebruik word nie.
Aanbeveel:
Spanspek
Die spanspek is 'n uiters soet en sappige vrug, 'n lid van dieselfde plantfamilie as pampoene en komkommers. Met bewese voordele vir menslike gesondheid in 'n wye verskeidenheid, is spanspekke 'n seisoenale voedsel wat ons nie moet ontneem nie.
Spanspek Vir Gesondheid En Skoonheid
Spanspek word hoog op prys gestel vir sy smaak en dieet-eienskappe. In die somer is dit een van die gewildste nageregte. Sappige spanspek bevat maklik verteerbare suikers, stysel, proteïene, vitamiene, pektiene, organiese sure, minerale soute.
Spanspek Teen Spanning
Spanspek is 'n stresmedisyne en afrodisiacum. Dit is 'n bewys dat die nuttige lekker kan wees. Spanspek is nie net 'n wonderlike nagereg nie, maar is ook vol nuttige stowwe. Die kalorie-inhoud van spanspek is 30 kalorieë per honderd gram.
Drie Somer-nageregte Met Spanspek Wat U Gunsteling Sal Word
Behalwe dat dit baie sappig en soet is, is dit ook handig om baie ligte en heerlike nageregte voor te berei. Die verskeidenheid resepte is baie groot, maar hier het ons nog 3 nie-standaard-opsies gekies om spanspeknageregte te maak. Kyk vir jouself:
Ons Gunsteling Koffie Bepaal Ons Gunsteling Wyn
'N Glas wyn tydens of na die ete is nie net nuttig nie - dit is 'n plesier as u die druiwedrankie teëkom wat die beste by u smaak pas. Die manier waarop u u koffie wil drink, kan ook bepaal wat u gunsteling wyn is. Die besonderhede van hierdie verhouding word onthul deur die eienaar van 'n gewilde restaurant in New York - Paolo Meregali.
