2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
In sommige dele van die wêreld heeltemal ontken en in ander baie geliefd. Ons kan dit sê as 'n begin vir hoenderlewers. En dit is regtig so - as hulle êrens afkeer van die idee om so 'n gereg te eet, dan is die resep in Bulgarye tradisioneel en word dit as 'n uitsonderlike lekkerny beskou.
Daar is baie mense wat dadelik honger ly, net as daar hoenderlewer in die platteland of hoenderlewer in botter genoem word. Maar is dit regtig? nuttig om hoenderlewerers te verteer?
Volgens baie studies is die antwoord ja. Sommige wetenskaplikes bepaal dit selfs hoenderlewers as medisinale voedsel, wat 'n aantal siektes en toestande kan beveg.
In die eerste plek moet ons gou noem dat hoenderleweraars regtig een van die beste en lekkerste maniere is om bloedarmoede te hanteer. Dit bevat 'n groot hoeveelheid yster - byna 13 milligram per 100 gram, wat uitgeputte stortingsterreine vinnig met ystertekorte kan vul.
Die verbruik van lewer help om nie net ystertekortanemie te hanteer nie, maar ook bloedarmoede wat veroorsaak word deur vitamien B12-tekort. Foliensuur is ook volop in hierdie produk, sowel as ander B-vitamiene - B2, B3, B4, B6, B9. Om hierdie rede is dit uiters nuttig vir die kardiovaskulêre stelsel en vir die voorkoming van kardiovaskulêre siektes.
Hoenderlewer bevat nog 'n waardevolle vitamien - vitamien A, sowel as 'n aantal nuttige spoorelemente - kalium, selenium, magnesium, sink, fosfor, koper.
By die verbruik van die lewer kom al hierdie waardevolle voedingstowwe in ons liggaam saam met 'n redelike klein hoeveelheid kalorieë - slegs 170 per 100 gram. Dit maak die gereg baie geskik vir dieet. Alhoewel dit min kalorieë bevat, is dit ook ryk aan proteïene en min koolhidrate. Daarom is dit wonderlik om dit by 'n dieet in te sluit.
Dit is duidelik dat hierdie tipiese Bulgaarse lekkerny ook die waardevolle aminosuur lysien bevat. Dit is uiters belangrik vir die gesondheid van die gewrigte, beskerm teen osteoporose en help om die gesondheid van gewrigsiektes te herstel.
Dit is dus voor die hand liggend hoeveel baat by die eet van hoenderlewer. Kundiges herinner net daaraan dat die lewer kan bydra tot 'n toename in cholesterol en beveel aan dat dit matig verbruik word en in kombinasie met ander produkte wat nie ryk aan cholesterol is nie.
As u ander resepte vir lewer soek, sien die voorstelle op die skakel.
Aanbeveel:
Aarbeiseisoen! Waarom Dit Belangrik Is Om Dit Gereeld Te Eet
Aarbeie verskyn einde Mei en vroeg in Junie en is aanloklik soet en verleidelik. Hierdie geurige en sappige vrugte waarborg 'n gesonde en voordelige uitwerking op ons liggaam. Sappige en rooi aarbeie ondersteun die stryd teen baie siektes.
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
Dit Is Die Lekkerste Roomyse! Sal Jy Dit Eet?
As ons in die somer iets lekker en koel wil hê, draai ons gewoonlik na roomys. Maar sê nou die smaak van ons gunsteling nagereg is walglik? Die doel van die ys is om u in die somer te laat verfris of na middagete / aandete te versoet. Dit kan te eniger tyd geëet word.
Hoenderlewers Is Die Gevaarlikste Van Die Afval
Byprodukte is dele en organe van die dier se karkas wat van voedingswaarde is. Hulle samestelling en gesondheidsbetekenis verskil aansienlik. Die mees algemene indeling verdeel hulle in intern en ekstern. Na die uitskeiding van die dier se liggaam word die neweprodukte skoongemaak van besoedeling, onnodige weefsel en bloed, wat die hoofrede is vir die vinnige agteruitgang daarvan.
Hoe Om Hoenderlewers Te Kook
Hoenderlewers is baie lekker en maklik om voor te berei. Daar is soveel resepte, en maak nie saak hoe jy dit maak nie, dit word baie lekker en geurig. In sommige resepte is dit verpligtend om te kook, in ander word dit gebak, ander is slegs om dit te braai.
