2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vye is baie sappige en soet vrugte. Hulle sappigheid is te danke aan die hoë waterinhoud, wat tussen 60 en 80 persent is as die vrugte vars is. Ons kan met veiligheid sê dat vye in jou mond smelt. Die soetheid is te danke aan die hoë suikerinhoud. Dit is tussen 15 en 20% en bestaan hoofsaaklik uit glukose en fruktose.
Vars vrugte is nie duursaam nie, maar kan gedroog word. Gedroogde vye is ook baie lekker en hou lank. Vye is ryk aan vesel, en 100 gram vars vrugte bevat 3 gram vesel. In droëveselinhoud is 15 gram per 100 gram vrugte.
Behalwe dat dit baie lekker is, is vye ook baie nuttig. Hulle bevat 'n aantal belangrike spoorelemente soos kalium, kalsium, magnesium, fosfor, mangaan, yster, koper. Soet vrugte is ook ryk aan vitamiene, insluitend A, C, E, K, B1 en B2. Vye bevat ook proteïene en organiese sure.
Vye het 'n aantal voordele vir die gesondheid en is breed toepasbaar. Aanbeveel vir bloedarmoede, kardiovaskulêre siektes, hoë bloeddruk. Vye help ook om die hartritme te normaliseer, dit is ook nuttig vir bloedklonte. Dit is 'n manier om bloedsuiker te normaliseer omdat dit vesel bevat wat die opname van glukose vertraag.
Hulle is ryk aan pektiene, wat help om van vet en cholesterol ontslae te raak. Mense met 'n hoë cholesterol moet vye eet omdat dit help om dit te verlaag. Die gebruik daarvan word ook aanbeveel vir siektes van die milt, gal en lewer. Boonop bind pektiene aan ione van swaar metale soos lood, kwik, kadmium.
Vye is bekend vir hul ligte lakseermiddel, wat dit geskik maak om met hardlywigheid te eet. As gevolg van hul hoë veselinhoud, is dit goed vir spysvertering. En die klein korreltjies vye haal gas uit die maag en ingewande.
Heerlike vrugte het 'n ontgiftingseffek en neutraliseer die gevolge van spanning. Hulle help ook in die stryd teen oortollige gewig, want dit skep 'n gevoel van versadiging.
Nie net vrugte is nuttig nie. Vyblare het antibakteriese, anti-inflammatoriese en antifungale werking, en die wit sap van die blare en takkies word teen vratte gebruik.
Aanbeveel:
Teen Watter Verwarmingstemperatuur Verloor Heuning Sy Bruikbare Eienskappe
Die fout wat ons met rou heuning maak As u daarna streef om u dieet en algemene gesondheid te verbeter deur gesond te eet, moet u dit gebruik rou heuning as alternatief vir verfynde suiker. En dit is wonderlik! Maar, soos baie mense, kan u rou heuning in u gesonde kook en bak as 'n 'gesonder alternatief' gebruik.
Die Uitsonderlike Eienskappe En Eienskappe Van Koolsap
Koolsap staan almal bekend as 'n uitstekende middel vir babelas. Of u dit nou al probeer of nie, u het beslis gehoor dat dit buitengewoon is eiendomme . Alhoewel koolsap volgens sommige nie 'n baie aangename smaak en aroma het nie, is dit baie voordele vir die liggaam.
Die Mees Bruikbare Produkte Vir Mans
Mans en vroue het baie fisiologiese verskille, en een daarvan is die vereistes vir voeding. Mans het 'n ernstige behoefte aan omega 3-vetsure, sink, likopeen, magnesium, folaat, antioksidante, vitamiene E en B. Dit is hierdie stowwe wat die seksuele funksie van 'n man ondersteun, beskerm teen prostaatkwale, die risiko van kardiovaskulêre siektes verminder.
Om Die Bruikbare Voedsel Tydens Hittebehandeling Te Hou
Gebrek aan vitamiene en minerale in die liggaam is 'n toenemend algemene probleem. Dit het 'n nadelige uitwerking op ons gesondheid, veral in die winter. Daarom is dit goed om te streef na die waardevolle samestelling van voedsel tydens die kook- en hittebehandeling.
Wat Om In September Op Die Mark Te Koop: Die Mees Bruikbare Seisoenale Produkte
Ons beveel aan dat u let op die herfsrykheid en vrugte, groente en ander nuttige produkte by u dieet voeg. Gee jouself nuwe gastronomiese emosies en versterk jou liggaam met vitamiene en minerale, want in seisoenale vrugte kom dit in groot hoeveelhede voor.
