2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Radyse is die perfekte toevoeging tot enige slaai, en sal jou ook in die winter bestand maak teen siektes. Hulle is ryk aan vitamien C, en die helder kleur van radyse help ons om die slegte bui te beveg.
Vitamien C, E en K bevat in groot hoeveelhede ertjies. Die kalorieë is baie laag en ons kan dit nie net in slaaie gebruik nie, maar ook as bykos vir enige vleis- of visgereg.
Ertjies is ryk aan yster, fosfor en kalium, help om vloeistowwe uit te dryf en word weens die hoë inhoud van sellulose vinnig versadig.
Courgette is 'n wonderlike manier om 'n vars vel te behou. 200 g geroosterde of gekookte courgette bevat die daaglikse dosis vitamiene C en K, sowel as fotoniese voedingstowwe wat ons liggaam van gifstowwe bevry.
Groente is ideaal vir 'n dieet - 100 g courgette bevat slegs 20 kalorieë.
Kastanjes kan steeds in stalletjies en winkels gevind word. Hulle bevat baie proteïene en vetsure wat die brein en kardiovaskulêre stelsel help om goed te werk.
As u dikwels gekookte of geroosterde kastaiings eet, sal u vinniger dink en u senuweestelsel sal stabiliseer.
Rooi lemoene is 'n ware skat van vitamien C. Hulle verskil nie veel van oranje lemoene nie, maar dit is bewys dat dit 'n aangenamer gevoel skep vanweë hul kleur. Gebruik dit as 'n verrassing by vleis of vis.
Aanbeveel:
Drie Heerlike Idees Vir Die Inmaak Van Rissies Vir Die Winter
Rissies is waarskynlik nie net vars nie, maar ook ingemaakte groente. Sodra die inmaakseisoen begin, oorweeg almal of hulle piekels moet voorberei met kambi, geblikte geroosterde of gebraaide soetrissies, ens. Daarom bied ons u hier 3 idees vir inmaakpepers wat u kan probeer:
Vir Hoë Immuniteit: Wat Om Te Eet As Ons Siek Is?
'N Gesonde dieet kan verhoog immuniteit . Dit is veral belangrik as u verkoue kry. Wat moet u eet en drink tydens u siekte om u toestand te verbeter? Baie vloeistowwe As u sleg voel, het u liggaam baie vloeistowwe nodig. Gemmertee is 'n goeie keuse vir maagprobleme, vrugtesap kan help om duiseligheid wat verband hou met honger te verlig, en suurlemoentee is 'n genesende drank vir verkoue en lae immuniteit.
Eet Varkvet Teen Virusse En Vir Immuniteit
'N Erge winter kom, net soos die wintervirusse en die naderende griepseisoen, word hierdie jaar oorheers deur die Kovid-19-pandemie, wat sy offensief in die Noordelike Halfrond ernstig verhoog. Wat kan ons doen om ons gesondheidsuitdagings hierdie winter die hoof te bied?
Eet En Moenie Siek Word Nie: Groente Vir Hoë Immuniteit
Talle studies wat die afgelope jare gedoen is, toon dit groen groente versterk immuniteit . Dit is bekend dat ons immuniteit in die ingewande gevorm word. Groen groente verhoog die hoeveelheid van 'n sekere soort baie nuttige proteïene in die liggaam en dan ons immuunstelsel werk behoorlik .
Maak Gereed Vir Die Radyse-fees
Elke jaar op 23 Desember vier 'n ongewone fees in die Mexikaanse stad Oaxaca wat 'n kompetisie van radyse-voorwerpe organiseer - La Fiesta de Los Rabanos. Die sentrale plein van die stad op hierdie dag is vol stalletjies wat slegs radyse verkoop.
