2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Erge winter kom, net soos die wintervirusse en die naderende griepseisoen, word hierdie jaar oorheers deur die Kovid-19-pandemie, wat sy offensief in die Noordelike Halfrond ernstig verhoog.
Wat kan ons doen om ons gesondheidsuitdagings hierdie winter die hoof te bied?
Die versterking van die immuunstelsel is, soos elke jaar, ons belangrikste wapen in die stryd teen virusse en infeksies. Die gewone gesondheidswenke vir die inname van meer vitamiene, vars en gevarieerde voedsel en tempering word ondersteun deur 'n ander voorstel van voedingkundiges, wat klink na 'n vergete ou voorstel waarop mense in ouer tye vertrou het. dit is vars varkvet, wat in die verlede 'n bekende middel was om immuniteit te versterk.
Die Oekraïense voedingsdeskundige Lyudmila Goncharova herinner daaraan dat die menslike liggaam dierlike vet nodig het om dit te help oorheers bo virusse - van verkoue tot ernstige grieptoestande, en op die oomblik tot die bedreiging van 'n nuwe en nog onbekende vir die wetenskaplike virus - koronavirusinfeksie.
Foto: geralt / Pixabay.com
Varkvet bevat vitamiene A en E c ondersteun immuniteit. Die voedingsdeskundige meen dat selfs net 50 gram varkvet per dag genoeg is om die liggaam die krag te gee wat hy nodig het om die uitdagings te weerstaan. 'N Belangrike voorwaarde is om nie die produk te verhit tot temperature bo 40 grade nie, want dit sal die nuttige eienskappe daarvan wegneem.
'N Lekker resep wat tegelyk nuttig, lekker en maklik is om voor te berei, bestaan uit spek wat in dun skywe gesny is, blaarslaai of ander blaarslaai, gunsteling groente wat in stukke gesny of gesny word. Daar word speserye bygevoeg - olyfolie, Himalaja-sout, lynolie en 'n wonderlike winterslaai word verkry, wat 'n vitamienbom is vir ondersteun die liggaam teen virusse.
Volgens die voedingsdeskundige is hierdie en ander soortgelyke gesonde resepte nie 'n geneesmiddel vir Kovid-19 en ander virussiektes nie, maar dit is 'n uitstekende profilakse, wat ons liggaam die krag bied om die aanvalle van virusse te weerstaan en enige siekte makliker te hanteer.
Aanbeveel:
Die Krag Van Melatonien In Die Stryd Teen Virusse En Verkoue
Melatonien is 'n hormoon wat veral bekend is as 'n slaapmiddel. Melatonien reguleer slaap , wat die liggaam se biologiese horlosie beïnvloed (siklusse en ontwaking). Melatonien word natuurlik in ons liggaam geproduseer deur die pineaalklier in die brein.
Drink Knoffeltee Teen Virusse En Verkoue
Knoffel is 'n uitstekende manier om die liggaam te ontgift, die gesondheid van die hart te versorg, bloeddruk te normaliseer en inflammatoriese probleme in die liggaam te beveg. Dit word al eeue gebruik om wonde, infeksies en griep te ontsmet.
Eet Varkvet In Plaas Van Botter! Kyk Hoekom
Verbruik van varkvet het 'n meer positiewe uitwerking op u gesondheid voordat u olie verbruik. Dit is die raad van 'n Britse voedingsdeskundige wat sê dat varkvet vet die slegte cholesterol kan verlaag. Die rede is dat varkvet een-onversadigde vette bevat, wat bloedcholesterol verminder, skryf die Daily Mail.
Eet Eiers Vir Die Gesondheid! Beskerm Teen Diabetes Teen Geheueverlies
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
Gereed-vir-eet-bokse Kan Virusse Bevat
Nobelpryswenner Dr. Peter Doherty is 'n baie gerespekteerde immunoloog wat dink dat hy dit moet doen wees baie versigtig met die verskillende verpakking wat ons van buite die huis inbring, gegewe die meedoënlose pandemie van COVID-19 . Dit is berig in die Australiese Daily Mail.
