2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Margarita Korolyova se sikliese dieet verseker dat u binne nege dae tot tien kg afneem. Dit het vinnig 'n wêreldtreffer geword en is nou in ons land.
Die Nutrition Queen is 'n suksesvolle hoof van 'n estetiese sentrum wat die lewens van miljoene vroue regoor die wêreld verander. Sy het onlangs 'n boek gepubliseer waarin die dieet in detail beskryf word. Daarmee het sy daarin geslaag om honderde vroue terug te bring tot gesondheid en 'n pragtige figuur. Die regime help u om vir altyd gewig te verloor.
Die gewildheid van die regime is te danke aan 'n aantal goeie resensies van popsterre en TV-programme. Die dieet is eintlik 'n sikliese regime in drie dele, afkomstig van drie verskillende monodiëte.
Die dieet duur 9 dae. Die spyskaart is relatief goedkoop, en die resultaat - tot minus 10 kilogram. Dit kan een keer elke ses maande gedoen word, maar nie meer gereeld nie. Dit reinig die liggaam en versterk die immuunstelsel. Dit is verbode vir swanger vroue, mense wat geneig is tot bloedarmoede en kinders jonger as 18 jaar.
Die spesifieke dieet word in drie by drie dae verdeel. 'N Afsonderlike produk word in elke trio verbruik. Die drie produkte waarop die dieet gebaseer is, is rys, hoender en groente. Die eerste twee produkte is ryk aan basiese makrovoedingstowwe - koolhidrate en proteïene, en groente is die laaste omdat dit die ingewande skoonmaak. Hier is hoe u suiwering moet verloop:
Eerste siklus. Vir drie dae kan jy net basmatirys eet. 250 g rys word in kookwater in die verhouding 1: 2 gegiet. Kook vir 15 minute. Die resultaat word in 6 porsies per dag verdeel.
Die laaste maaltyd behoort nie later nie as 20:00 te wees. Benewens die verpligte 2,5 liter skoon water, word tot drie eetlepels heuning aanbeveel. Dit moet apart van rys geneem word.
Tweede siklus. Die volgende drie dae is hoendertyd. Vir elkeen van hierdie dae het u 'n hoender van tot 1200 g nodig. Dit moet gestoom word om die vel te verwyder. Die vleis word in ses porsies verdeel wat deur die dag geneem word. Die laaste etenstyd is 20 uur.
Derde siklus. Dit is tyd vir groente. Die daaglikse spyskaart bevat 500 g gestoomde olie en 500 g vars groente. Sout is verbode. Die hoeveelheid word weer in 6 verdeel, nie na 20 uur die aand geëet nie.
In hierdie drie dae word tot drie eetlepels heuning, wat die beste in water opgelos word, aanbeveel. Die aanbevole dosis is 2 liter en groen tee kan onbepaald geneem word.
Aanbeveel:
Maklike Dieet Met Appels Verloor Binne 5 Dae 3 Kg
Appels tel onder die nuttigste en bekostigbaarste voedsel. Dit verbeter die spysvertering, verminder slegte cholesterol, sorg vir die hart, mondholte, vel. Appels kom aktief voor in baie diëte, en sommige van die diëte is redelik streng.
Express-dieet Met Tee Verloor Binne 5 Dae 10 Kg
'N Maklike dieet kan u help om binne minder as 'n week permanent gewig te verloor. Dit is gebaseer op die verbruik van sekere voedselsoorte en 'n vaste inname van tee. Die wonderlike dieet kom van Groot-Brittanje, waar dit 'n ware treffer is, want danksy dit kan u binne net vyf dae tot 10 kg afneem.
Wonderwerk! Die Dieet Van 'n Soldaat Verloor Binne Net Drie Dae Tot 4 Kg
In hul gretigheid om vinnig gewig te verloor, is dames geneig om allerhande mal diëte aan te pak. Dit blyk dat die maksimum resultate slegs met bereik kan word die militêre dieet . Die dieetplan in die militêre dieet is strenger, maar ook baie effektiewer.
Verloor 3 Kg Binne 3 Dae Vanaf 'n Dieet Met Neute En Gedroogde Vrugte
Van 'n dieet met neute en gedroogde vrugte, kan u binne net drie dae gewig verloor deur elke dag 1 pond te verloor. Die dieet is nuttig vir kouer dae en het 'n positiewe uitwerking op die spysvertering. Vir die dieet benodig u 5 pakkies van 100 gram met verskillende gedroogde vrugte en neute.
In Werklikheid Met Die Militêre Dieet Kan U Binne 3 Dae Tot 5 Kg Verloor
Soldate is bekend vir hul uitstekende vorm en uithouvermoë, dus kan die dieet wat na hulle genoem word, u help om die gewenste gewig te bereik. Wel, miskien. Net hierdie een militêre dieet dit het niks met die weermag te doen nie. Dit bevat 'n rou dieet waarmee u vinnig gewig kan verloor.