2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
'N Maklike dieet kan u help om binne minder as 'n week permanent gewig te verloor. Dit is gebaseer op die verbruik van sekere voedselsoorte en 'n vaste inname van tee.
Die wonderlike dieet kom van Groot-Brittanje, waar dit 'n ware treffer is, want danksy dit kan u binne net vyf dae tot 10 kg afneem. Hier is die dieet self waarmee u voor Kersfees en Nuwejaar in vorm kan kom.
Eerste dag
Ontbyt: 1 bak hawermeel, 1 teelepel. onversoete swart tee
Middagete: 1 klein bak groentesop (verkieslik tuisgemaak, 1 geroosterde sny swartbrood, 1 teelepel onversoete swart tee
Middaghappie: 1 teelepel. onversoete swart tee
Aandete: 1 sny swartbrood met 'n bietjie botter, 1 teelepel. onversoete tee
Tweede dag
Ontbyt: Soos op die eerste dag
Middagete: 1 sny, 1 gekookte eier, 'n bietjie botter, 1 teelepel. swart tee
Middaghappie: Soos op die eerste dag
Aandete: vrugte van keuse (sonder piesang)
Derde dag
Ontbyt: Sny met bosbessiekonfyt, 1 teelepel. onversoete swart tee
Middagete: 1 st. geroosterde hoenderboud, 1 teelepel. onversoete tee
Middaghappie: Soos op die eerste dag
Aandete: vrugte van keuse
Vierde dag
Ontbyt: Soos op die eerste dag
Middagete: Drie gekookte eiers
Middaghappie: Soos op die eerste dag
Aandete: vrugte van keuse
Vyfde dag
Ontbyt: 1 geroosterde sny met botter en 'n bietjie kaas, 1 teelepel. onversoete swart tee
Middagete: Geroosterde hoenderboud en 1 teelepel. lae vet melk
Middaghappie: Soos op die eerste dag
Aandete: 2 stuks. gebakte aartappels en 1 teelepel. onversoete swart tee
Nota: Om die dieet effektief te maak, neem swart tee 30 minute nadat u geëet het. As u nie van swart tee hou nie, kan u dit volgens u smaak vervang deur tee. Dit is egter belangrik om dit nie te versoet nie.
Aanbeveel:
Herfsdieet Met Kastaiings Verloor Binne 1 Week Tot 5 Pond
Kastanjes is een van die nuttigste geskenke van die natuur. Dit is 'n bron van kalium, kalsium, fosfor, yster en baie ander minerale. Daarbenewens bevat dit vitamien A, vitamien B-kompleks en vitamien C. Dit is wat hulle 'n onuitputlike bron van gesondheid en krag maak.
Met Die Brooddieet Verloor U Binne Twee Weke Tot 10 Kilo
Daar is amper geen persoon wat nie van varsgebakte brood hou nie. Sy betowerende aroma, gekombineer met 'n bros kors en die ryk en ryk smaak van die mond-smeltende pastaplees, is onvergelykbaar. Wag, jy sal dadelik dink - brood is verbode! Dit is nou die seisoen van diëte.
Melkdieet Verloor 3 Kg Binne 3 Dae
'N Dieet wat maklik is om te volg, kan u help om binne slegs drie dae 3 kilogram te verloor, en voor die tydperk word u mooier, omdat die dieet vitamiene en minerale aan die liggaam voorsien. Die dieet beklemtoon die verbruik van suiwelprodukte, vrugte en groente.
Die Wow-effek! Verloor Tot 7 Kg Binne 2 Weke Met Die Taratordieet
Die tarator dieet , soos u miskien geraai het, is gebaseer op 'n stewige ete van die beroemde somersop in ons streek. Dit is vullend, verfrissend en baie maklik om te volg. Benewens die verlies van nog 'n ekstra kilogram, sal dit ook die beweeglikheid van die derm normaliseer.
Bulkoffie Verloor Sy Aroma Binne 3 Dae
Koffiebone verloor net drie dae nadat hulle gebraai is, 30 persent van hul aroma as dit in 'n oop sak of ander houer gebêre word, sê 'n fynproewer van die swart drankie. Hierdie drie dae sal ook die smaak van koffie verander. En dit kry 'n effense muwwe tint.