2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Bessies en spinasie
Aarbeie bevat 'n groot hoeveelheid vitamien C, en spinasie - 'n groot hoeveelheid yster.
Jogurt en piesangs
Die kombinasie met jogurt en piesangs is baie goed, aangesien piesangs 'n goeie bron van kalsium is, en melk baie kalsium bevat. Die twee kosse vul mekaar aan.
Groen tee met suurlemoen
Suurlemoen help om die werking van antioksidante te verhoog. Groen tee, wat saam met suurlemoen verbruik word, laat die liggaam tot vyf keer beter antioksidante op.
Donker sjokolade met appels
Donker sjokolade is nuttig teen kardiovaskulêre siektes. Dit bevat katekiene. Die appel bevat die antioksidant-quercet. Die kombinasie verrig wondere met die liggaam - voorkom kanker, breek bloedklonte af en maak vel en hare gesond.
Hawer met bloubessies
Bosbessies bevat 'n groot hoeveelheid vitamien C. Havermeel is ook geskik vir die beheer van bloedsuiker. As u sulke pap eet, moet vars bloubessies altyd bygevoeg word. Die kombinasie is baie goed.
Turkye met patats
Patats bevat 'n groot hoeveelheid vitamien A. Dit word op sy beurt die beste opgeneem in die teenwoordigheid van sink. Vitamien A verbeter die gesondheid van die oë en die vel. Turkye bevat sink. Die kombinasie is baie goed vir die gesondheid.
Aanbeveel:
Hierdie Voedsel Is Altyd 'n Getroue Helper In Hoes
Ons weet gewoonlik nie presies wat om te doen as 'n irriterende hoes voorkom nie. Ongelukkig is dit moeilik om oortuigende bewyse te vind dat sommige voedsel kan hoes heeltemal genees of dat 'n spesifieke dieet die erns van infeksies in die boonste lugweë kan voorkom of verminder.
Waarom Jy Pynappel Saam Met Swaarder Kos Moet Eet
Die titel van koning van die vrugte van die trope word deur die pynappel beklee. Dit is 'n geurige en heerlike vrug wat verkry word van 'n plant wat eintlik gras is. Die pynappel staan nie net in voorkoms nie, maar ook in terme van nuttige eienskappe.
Kos Wat Jy Nooit Saam Moet Eet Nie
Almal het verskillende smake en hou daarvan om soms baie te eet verskillende koskombinasies . Al lyk dit vir u veilig, is daar 'n paar kombinasies wat glad nie goed is om te meng nie. Dit is waaroor toonaangewende voedingkundiges bekommerd is, aangesien hierdie drie kombinasies 'n redelike algemene fout is.
Met Hierdie Kosse Sal U Maag Altyd Soos 'n Uurwerk Werk
Ons spysverteringstelsel haal deur ons lewens voortdurend water en voedingstowwe uit ongelooflike hoeveelhede vaste voedsel en vloeistowwe, terwyl ons vyandige mikrobes bestry en afvalprodukte verwerk. Wat ons elke dag besluit om te eet, kan beïnvloed hoe ons voel en selfs watter soort siektes ons sal kan vermy.
Waterman Eet Saam Met Vriende, Vis Eet By Kerslig
Waterman aanvaar voeding as kommunikasie. Hy hou van klein happies wat hom nie aflei van aangename gesprekke met vriende nie. Waterman moet lekkers van sy spyskaart uitsluit, want dit weerspieël hom nie goed nie. Die beste vrugte vir die Waterman is granaatjie, en suiwelprodukte is die perfekte ontbyt vir die verteenwoordigers van hierdie sterreteken.
