2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Baie mense hou daarvan om te eet as hulle snags opstaan. Hierdie gewoonte word meestal aangeleer in die studentejare, wanneer u laat moet studeer en die brein moet eet.
In die jeug is die metabolisme so goed dat selfs die nagtafels nie die figuur beïnvloed nie. Met die ouderdom vertraag metabolisme egter en voedsel versamel maklik in die vorm van vet.
As u voor die bed eet, loop u die risiko om u slaap te versteur en slapeloosheid te veroorsaak. Swaar vetterige kosse is voor slaaptyd teenaangedui, hoewel dit nogal lekker is - soos pizza en patat.
Geel kaas en botter bevat baie vet, wat baie lank in ons maag bly. Om van vet ontslae te raak, moet ons baie energie spandeer.
Pittige kos voor slaaptyd kan fisiese ongemak veroorsaak, en dit geld veral mense wat sooibrand het. Pittige kos verhoog die vrystelling van endorfiene, daarom is dit moeilik om daarna aan die slaap te raak.
Kafeïen, wat in baie gebak en roomyse voorkom, word ook nie tydens slaaptyd aanbeveel nie. Natuurlike sjokolade bevat ook kafeïen, wat die aktiwiteit van ons senuweestelsel verhoog.
Chinese kos word ook nie voor slaaptyd aanbeveel nie, aangesien dit meestal op braai gebaseer is. U liggaam het baie tyd nodig om hierdie produk te verteer.
Graan sowel as enige graan moet voor slaaptyd vermy word. Hulle bevat baie suiker wat in die bloed beland en dit moeilik maak om aan die slaap te raak.
Rooivleissteaks en -geregte is ook nie goed vir slaaptyd nie, want ons spysverteringstelsel het baie energie en tyd nodig om proteïene en vette op te neem.
Voordat u gaan slaap, eet 'n bietjie vetkaas as u honger voel. Laat vaar skyfies en beskuitjies, sowel as frietjies, en vervang dit met neute.
As u nie sonder vleis kan klaarkom nie, moet u rooivleis vergeet en eet wit hoender sonder vel voordat u gaan slaap.
Aanbeveel:
Verbode Voedsel Voor Slaaptyd
As u die swakheid het om baie tydens die aandete te eet, en voordat u gaan slaap, iets anders moet eet, moet u weet dat dit redelik skadelik is. Terwyl die liggaam jonk is, kan dit die oorvloedige inname van voedingstowwe in die aand hanteer, maar deur die jare sal dit baie begin wys.
Die Skadelikste Gesonde Kos
Elkeen van ons het die algemeenste idee watter kosse skadelik is, siektes veroorsaak of ons gemoedstoestand verwoes, en watter voedselsoorte wat ons kan laat eeufeesvriende maak. Selfs die mees algemene voedsel hou 'n gesondheidsrisiko in wat verband hou met verskillende infeksies.
Verlies 'n Kilo Per Week Met 1 Teelepel Heuning Voor Slaaptyd
Daar is soveel inligting oor hoe om gewig te verloor - dit is genoeg om net 'n paar kilogram te wil verloor. Benewens die bekende diëte en oefeninge, kan ons verskillende soorte tablette, tee, ens. Drink. Natuurlik belowe al die pille wat ons kan vind ons dat ons soos mannekyne sal lyk, sonder enige fisiese inspanning.
Lekkers En Melk Voor Slaaptyd Is Skadelik
Wetenskaplikes het 'n nuwe siekte onder kinders ontdek - 'die siekte van lekkers en melk'. Volgens haar kan klinies gesonde kinders siek word as gevolg van die lieflike versoekings en melk wat hulle voor die bed neem. Volgens die Britse dokter dr.
Gesonde Kos Wat Voor Slaaptyd Skadelik Is
Die behoefte aan slaap is 'n basiese menslike behoefte waarsonder ons nie kon bestaan nie. Slaap is 'n natuurlike middel vir ons liggaamlike en geestelike welstand. Daardeur rus ons, herlaai ons energie, herstel ons immuunstelsel, word ons liggaam meer bestand teen spanning, neurose en verskillende infeksies.